Мои дневничок!!!

[Angelina42]

Ну вот ещё хондрить тут вздумала, вот ту самую фотку распечатать и повесить на самом видном месте в доме!!! и ходить радоваться себе любимой!!!
чередование я выбрала себе 2-2 , тоже из соображений готовки, т.к. суп с овощами или салат на 1 день сделать и съесть сложно. Да и что бы то ни было, оладьи из кабачкой или ещё волшебство какое, получается много не морозить же опять до следующего БО. А мужа моя к сожалению не всё ест из того, что не вписывается в привычную немецкую кухню.

Могу представить,если мужа не лопает,а мой лопал бы ,да я не даю....жадничаю.

[Angelina42]

А ты как чередуешь![/color]

Я так и чередую 1/1, пока устраивает. Анжел, я бы тебе предложила попробывать 3 дня ЧБ как на круизе, чтобы плато сдвинуть, а потом тогда переходи на чередование 2/2. Главное конечно с допами не перебарщивай. Правда распечатай себе на листе, в фольгу и на кухне повесь. Каждый день при использовании ставь галочки фламастером, 2 галочки, значит усё, лимит исчерпан. Жаль, что ты перестала рацион свой писать, может на ужин что то неподходящее кушаешь. Прорвёмся, дорогая, не переживай

Лен,если честно писаниной не люблю заниматься ,да и некогда совсем.Захожу только успеваю вас почитать и иногда ответить.В даннй момент читаю книгу Дюкана,я ведь ее даже не читала,начала с этого сайта сразу.Ты права мне нужно начинать писать меню.

[Maroschka]

Понятно всё! Ну если понадобится помощь, знаешь где меня найти

[Angelina42]

Всем привет! Вот с сегоднешнего дня начну писать,что лопаю целый день,незнаю насколько меня хватит,но попробую.
Завтрак: ДЮ блин, филадельфия,кофе
Завтрак2: рулет с ванильнйм йогуртом,кофе
Обед: маринованная,грильная курогрудь(не моя точно )
Ужин:бокал кефира
Настроение вроде ничего,после вчерашнего ЧБ,чувство легкости,сделаю еще 2 дня,потом попробую 2/2.
Всем хороших выходных!!!!

Последний раз редактировалось Angelina42 18 ноя 2012, 15:52, всего редактировалось 1 раз.

[Maroschka]

Привет, дорогая! Всё отлично с меню. Ещё не забывай, Дю совестует в такого рода "Атаки", воды до 2-х литров и прогулка по часу!!!!!!!!!!!!!!!

[Angelina42]

Привет, дорогая! Всё отлично с меню. Ещё не забывай, Дю совестует в такого рода "Атаки", воды до 2-х литров и прогулка по часу!!!!!!!!!!!!!!!

Спасибо Леночка! Как раз вчера прочитала про часовую прогулку,а с водой у меня проблем нет,вчера выдула 2 ,5 л только воды,неговоря про кофе и диетический напиток,у меня их на заправке большой выбор .С прогулкой незнаю как получится,сегодня работаю полдня,а потом хотим поехать в Даллас.Буду стараться!!!

[Angelina42]

Всем привет!!!Как и обещала (сама себе) пишу дневник каждый день
Завтрак творожные кексы, ванильный йогурт,кофе.
Обед красная рыба ,запеченная в духовке.[color=#BF0000]
Ужин бокал кефира
Вчера ездила в цивилизацию купила кусок свежей красной рыбы,хотела посолить, но как без сахара? Наверное можно с сахзамом.
Всем хорошего дня!!!

Последний раз редактировалось Angelina42 19 ноя 2012, 20:31, всего редактировалось 3 раз(а).

[Angelina42]

Если долго мучится (всего то 3 ЧБ) что нибудь получится,ляляля. Сегодня у меня хороший отвес минус 1,4 кг от прошлого завеса.Класс!!! С сегоднешней недели хочу начать чередование 2/2,вот только думаю,если 3 ЧБ делала ,то надо начинать с 2 ОБ,или?

[Angelina42]

Мой отчет на сегодня 19.11.2012
Завтрак Дю лепешка ,семга,филадельфия,корнишон,кофе.
Обед курогрудь,овощное пюре
Ужин ....
в течение дня 2 л воды,травянной или зеленый чай,может быть диетический напиток.[/color]

[Maroschka]

Если долго мучится (всего то 3 ЧБ) что нибудь получится,ляляля. Сегодня у меня хороший отвес минус 1,4 кг от прошлого завеса.Класс!!! С сегоднешней недели хочу начать чередование 2/2,вот только думаю,если 3 ЧБ делала ,то надо начинать с 2 ОБ,или?

Урааааааааа!!!!!! Поздравляю, дорогая!!!!!!!!!!!!!! Отлично!!!!!!!!!!!!
Начинай с 2 БО, а потом 2 ЧБ. 3 дня ЧБ - это чтобы процесс сдвинуть с мёртвой точки