Фрукты, сыр, вино... Оксана "играет французскую жизнь" Еще бы на Монти вместо Дю ее свернуть....там вино можнооооооооооо
Ладно, я обещала Сирене и себе ,сделать удобоваримый микс из кучки диет, чтобы ЖИТЬ,те есть чуть шире ДЮ,но тоже верно. ТОЛЬКО ДЛЯ УЖЕ ОТ КРУИЗА ОТДАЛИВШИХСЯ, ТЕ ...ЗАРАБОТАВШИХ ПРАВО НА ВЕРНЫЕ ОТХОДЫ. Сразу скажу -по Мони, фрукты были лишними, сыр-вино -ок

Так тут видишь ли в чем дело... Я вообще человек-противоречие, да еще и по натуре с одной стороны - борец, а с другой - лентяйка. Т.е. если мне что-то запретить, даже если самой себе(!), я обязательно стану с этим фактом бороться и нарушааать... И хотеться, причем невыносимо, мне будет именно запрещенного. Работают только те ограничения, которые я по каким-то причинам захотела соблюдать. Т.е. вот сейчас я уже вроде как не на диете, но на весы каждое утро - слежу!
И странное дело - жирного не хочется, обжираться - не хочется (впрочем, по объемам еды я сейчас превышаю то, что было раньше, до Дюкана), гарниров тоже не хочется. Даже к любимому коньяку я охладела Привыкла, понимаешь ли, мясом-рыбкой с овощами питаться, все остальное вроде как уже и невкусно. Хорошо! Меня все устраивает, я вполне рада буду, если все это так и продолжится.
Что радует - всегда можно пожрать - и не голодная, и не полнеешь! (ТТТТТТТттттттттт))))

Надюшка, я почитала Монти, честно, - почитала, как и обещала. Поняла, что на данный момент я не готова еще одну систему изучать и осваивать. Мне показалось ужасно занудно и очень путано, но это скорее всего не так, просто я тогда была еще слишком в Дюкане, не хотелось сбиваться и две системы в голове держать. Может позже я к Монти вернусь, еще раз почитаю, а может нет - посмотрим.

К тому же я очень надеюсь весной повторить сброс веса, но уже не буду так долго упираться. Дюкан хорошо работает первые два месяца, а на третий у меня был жуткий застой, вот он-то меня и доконал. Так что я теперь не буду дожидаться застоя - два месяца атака+круиз и потом конса. Так будет, наверное, проще для моей нервной системы.

Подписываюсь под каждым словом!

Привет!
Не была на форуме больше месяца..
Не могу сказать что жрала, но набрала кг-шек блин!
Что то сломалось.. Вроде овощи и белки, ну и иногда не то что надо ..
Ты смотрю молодцом! Держишь все!!
Белковые дни делаешь?
Сила воли у тебя есть!
Умница!
Начинаю бороться на новом витке!

Всем привет! я тоже давненько здесь не была - в реале ведь тоже интересно
Вес все еще болтается между 50,5 и 51 кг с нехорошей тенденцией чуть что - увеличиваться. Уже все поисключала, питаюсь одними овощами с мясом и рыбой + фруктовые йогурты + фрукты и все равно как-то стремно мне. Всю жизнь, что ли, теперь бояться? Непонятно...

Ира, ты давай поосторожнее с борьбой - почки береги. Частые низкоуглеводные диеты, говорят, вредны. Лучше не набирать вес, чем все время туда-сюда шататься.

Для тебя и шепотом: вес 57:500 а это почти 2,5 кг

Не так уж и много - скинешь потихонечку.

Я поняла, что по чуть-чуть, но стабильно набираю, по 200 г каждый месяц, но это тоже не дело. Поступила так: хлеб вообще исключила, сыр почти не ем. Мое питание: нежирное мясо, овощи, фрукты, молочка по-прежнему обезжиренная. Спиртное - пару раз в неделю, не чаще, пиры - только с друзьями в кафе или в гостях - это получается где-то раз в неделю. 1 раз в неделю белковый день.
с таким режимом пока получается держать примерно 50,5 кг, перед КД вес прыгает наверх килограмма на 1,5, потом вроде опять снижается.

Привет Оксан, мне кажется все правильно и делаешь... все таки фигура она ближе к телу а исправлять то что нажрано... да нафиг, лучше просто этого не допускать

не пропадай далеко друг

Я тоже так планирую на стабилизации делать, ну +хлеб и сыр, если вес позволит. Каждый день нажираться не получится.