Иринка-в скором времени картинка

[Иринка43]

Привет-привет! Если что - обращайся! Буду рада помочь! Сама только в начале пути! ))) Юля

Юль, сделай в подписи ссылку на дневничок. Не могу тебя найти.

[koshechka]

Приветик,Ирина!!!Будем знакомы,я Лена!Добро пожаловать в ряды стройнеющих...Желаю регулярных отвесов,забегай в гости...

[Maroschka]

Ирина, привет! Ну как самочувствие в первый день, боевое?!!!!!
Ты посмотрела ссылки, которые я тебе отправляла? там всё самое важное. Ещё отправляю ссылку на книгу, можно скачать или читать онлайн, а то вдруг не получится так скоро купить. Почитай сразу первые главы для атаки.
Я кстати тоже Овен

[Иринка43]

Вечер первого дня атаки.
По факту съедено:
- дю блинчики-3 шт (размер с кредитку, только круглые)
- кур.котлетки-3 шт (курогрудь+яйцо+ отруби панировка)
-вар. говядина, курогрудь с правильной горчией
Вода, чай.
Себячувствие-в норме.
Сын получил свой первый паспорт, хотела отметить запрещенным, сщ всеми, но сдержалась. Стройная мама моему сыну навернякаа приятнее.

[Иринка43]

Ирина, привет! Ну как самочувствие в первый день, боевое?!!!!!
Ты посмотрела ссылки, которые я тебе отправляла? там всё самое важное. Ещё отправляю ссылку на книгу, можно скачать или читать онлайн, а то вдруг не получится так скоро купить. Почитай сразу первые главы для атаки.
Я кстати тоже Овен

Леночка, спасибо за инфу и внимание ко мне.
До книги действительно ноги не дошли, я пока твоими ссылочками пользуюсь.

Да, мы овнЫ такие, боевые.

[Иринка43]

Опыт-сын ошибок трудных...
Для предотвращения вечернего прихода дяди Жоры - смещаем 2\3 суточной нормы на завтрак. Чем плотнее завтрак-тем легче мне не нажираться вечером с семьей.

[Иринка43]

Наконец то расчитала свои фазы:
-АТАКА-7ДН. - ПОТЕРЯ 2.56 КГ(смешная циферка)
-КРУИЗ-127ДН. - ПОТЕРЯ 15.54 КГ
-КОНСОЛИДАЦИЯ-181 ДН.
Постараюсь оправдать доверие Партии (то бишь Доктора Дю)! Уряяяя!

[Madina76]

Наконец то расчитала свои фазы:
-АТАКА-7ДН. - ПОТЕРЯ 2.56 КГ(смешная циферка)
-КРУИЗ-127ДН. - ПОТЕРЯ 15.54 КГ
-КОНСОЛИДАЦИЯ-181 ДН.
Постараюсь оправдать доверие Партии (то бишь Доктора Дю)! Уряяяя!

конечно ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!!!

[Maroschka]

Ирина, пожалуйста, рада помочь!!!!! Вот такие мы овны, а нас всё баранами обзывают
Дневной рацион отличный, молодец!

Сын получил свой первый паспорт, хотела отметить запрещенным, сщ всеми, но сдержалась. Стройная мама моему сыну навернякаа приятнее.

Умничка, правильный ход мыслей Сына поздравляю!

Для предотвращения вечернего прихода дяди Жоры - смещаем 2\3 суточной нормы на завтрак. Чем плотнее завтрак-тем легче мне не нажираться вечером с семьей.

2/3 на завтрак - это слишком много. Что пишет Дюкан: "при переваривании белков сжигаются каллории". Поэтому кушать надо, вечером тоже. Если вдруг вечерком приходит Жора, дави его просто варённой курогрудкой, имей её всегда в запасе в холодильнике, особенно на Атаке. Сейчас организм перестраивается, будет требовать покушать. Если ты сейчас будешь себя сильно ограничивать и ходить с чувством голода, то так недалеко от срыва.

[Maroschka]

-АТАКА-7ДН. - ПОТЕРЯ 2.56 КГ(смешная циферка)

Уверена, что на Атаке потеряешь больше!!!!!!!!!! Главное кушай когда хочется и правильно!!!!!!