Привет, Везунчик
почитала тут у тебя про желтки и вспомнила еще масочку - для волос. Желтки-мед-растительное масло. Да даже если просто сделать маску для волос из желтков - тоже будет неплохо, волосы блЯстяяяяяяяяяят потом главное - не слишком горячей водой смывать, а то потом придется яичницу из шевелюры вычесывать

Нади, спасибо! Никогда еще не делала ничего для волос (кроме шампуня и ополаскивателя из натуральных продуктов).
К субботе накоплю десяток желтков и устрою телу праздник отдыха и заботы.

28 июля, четверг.
(А ЗАВТРА - ПЯТНИЦА! УРА!!! )
Круиз, день 24-й - белки и овощи.

Вес: 67,8 кг (минус 500)
Вода: 15 стаканов

Завтрак: цикорий с обезжиренным молоком,
омлет из 3 белков с цветной капустой.



Ланч: творог "Савушкин продукт" 0%,
шашлык из куриной грудки с овощами



Обед: куриный бульон с яйцом и зеленью (сегодня не пролила на пол!)

Ужин: креветки и тыквенный кекс (на отрубях, естественно)


Вот он, мой хороший и вкусный. С йогуртом и мятой - бесподобно было!

Тренировка: ходьба около 30 минут. Сейчас будут упражнения и обруч.

Настроение: радостное и виноватое. Боюсь, что это шопогольный запой. и некому меня остановить.

Дорогая, Везунчик! Рецептиком тыквенного кекса поделись,плиз!

Ой, мама, очередной шедевр!!!!!!!!!!! Какая красотища....

Ох, сделаю я себе омлетик в субботу, а то в будние дни все некогда по утрам-то, а вечером я на мясо налегаю

Наталья, и тыквенный кекс, и все остальное из сегодняшнего меню - из кулинарной книги на сайте.
Только там у девочки тыквенный пирог. Сейчас найду ссылку.
http://dukandiet.ru/pirog-so-sladkoy-tyikvoy/

А еще - я делала в микроволновке, а по рецепту - в пароварке надо.

Везунчик! Так же нельзя, такая красота на фоточках, что сил нет! А в какой форме ты готовишь такой аккуратненький омлетик? Мила

Мила, омлетик делаю не в форме, а в пластиковом контейнере для СВЧ. (Вчера купила еще несколько ) Сегодняшний омлет - в контейнере диаметром 20 см.

А я таки сделала все 4 упражнения, каждое - 2 подхода по 20 раз.
И обруч покрутила.
Надо замерить объем талии и бедер, поделать упражнения каждый день, а через неделю-две проверить - что будет.

Пойду-ка я обруч покручу, самое время))