Настрой это главное Когда терялся нужный настрой и хотелось съесть что нибудь вредное , я "ходила" читала дневники дюкановцев, смотрела фото ДО и ПОСЛЕ и после этого уже не хотелось нарушать.

Добрейшего всем утречка!
Сегодня небольшой отвесик - 300
Вчера была практически без физ. нагрузки...прогулка минут 20 и обруч около 10 минут. Планирую со след. недельки пойти на пилатес.

С утра был плотный завтрак из двух яиц и ветчинки из индейки
Сейчас поправляю здоровье творожком (правда я его пересахзамила)

Ух, я себе хочу на холодильник распечатать фотографии девочек ДО и ПОСЛЕ....стимулириет на 100%

А вот бегемотик
октябрь 2012 года....74 кг и 170 см

На сегодня меню получилось такое:
Два варенных яйца и ветчина из индейки на завтрак
На работе был творожек с сахзамом
На обед- куринный холодец с ложкой горчички
Ужин-кусочек сыра,2-е куринные ножки
Сейчас жарю мужу картошку и эти ароматы сводят меня с ума )
Но я кремеееень:) Держите меня семеро

ну какой же бегемотик, просто мягкая и уютная девушка
А скоро моделью станешь

Спасибо! Я буду стараться
уж очень хочется к Нг быть королевной

Доброе утро!
Сегодня небольшой отвесик - 300
Думала что небудет его вовсе, тк вчера день прошел без физ. нагрузки...только поход по магазинам минут 40 но это не считается

на завтрак приготовила себе кашу...какая-то у меня бяка получилась, вчера купила отруби подороже, думала будет повкуснее, а оказалось все наоборот...

Привет! Начало положено, теперь главное не сорваться и дойти до конца!

Привет. Я тоже с 18-го, сегодня первый день БО. на атаке тоже 1 кг ушло. Будем стройнеть в месте
Отвесиков тебе