ВЕЗУНЧИК не смей!!! я так понимаю ты кушаешь по привычной схеме завтрак-обед ужин?
а я нет, я просто с вечера или утром готовлю на день контейнер из того что можно - нарезаю вареную курочку или рулетик куриный, яйца вареные (разрезаю пополам и вынимаю желтки), в БО дни - печеные овощи цельные, грибы печеные, котлетки говяжьи запеченые в духовке - вобщем сухомятку разную накладываю в контейнер и целый день примерно каждые полтора часа что-то съедаю оттуда, запивая купленной по пути на работу поллитрушкой кефира 0,5%. Или делаю салаты похожие на пасту - сардина с яйцом и луком или перемолотая в блендере курица с луком и специями и переодически съедаю сколько хочется.
Просто я работаю с утра и до семи вечера, а уже дома когда прихожу то ем окрошку, бульен и т.д. - получается все "жидкое" я с водой и зеленым чаем употребляю на ночь. Поэтому и отвесы такие по утрам )) ну я так думаю

для разнообразия попробуй как я покушать пару дней - может тоже сдвинется побыстрей)

Да уж, у меня тоже первые 10 убежали легко и просто, а сейчас топчусь ни туда, ни сюда....и никуда, между прочим уходить ДАЖЕ НЕ ДУМАЮ...

Oni, так и я работаю с 10 до 18! Я на работу беру с собой ланч, обед и полдник. А иногда и завтрак. Дома только ужин съедаю.
Я с собой ношу 3 контейнера на 3 еды.

Я с 10 до 19 работаю.
Завтракаю дома, кефир пью на работе часиков в 11.
Обедаю на работе часа в 3 - 4 дня.
Ужинаю дома в промежутке между 10 и 12 часами.

В общем обхожусь одним контейнером и бутылочкой
Если денёк овощной то беру еще один для свежих овощей, но в последне время я так расчитал чтобы овощные дни приходились на выходные.

ну, судя по линеечке такой поздний ужин тебе не помеха =)
а для меня поздновато так ужинать =) хотья и в час-два ложусь - меня с детства приучали есть до восьми и теперь не могу никуда эт этого режима деться он в меня намертво вбит))
я стараюсь с мужем до 8-9 поужинать, а потом уже если накатывает жор - кефирчиком догоняюсь)))

Меня много к чему, приучали с детсва.

На дворе пятница, время оглашать отвесы

88,6 показали весы сегодня.
За неделю -1,1 кг.
Что весьма не плохо.
Впереди 3 овощных дня, надо отесться помидорками

Тоже обожаю помидоры , облизываюсь на них, открывая холодильник во время ЧБ дней. Когда-то хотела закодироваться от лишнего веса, там одно из условий дополнительных ограничений по питанию было исключение помидоров , и я поняла что это точно не мое...

с очередным хорошим отвесиком!
ухх, смотрю на твою линеечку и так воодушевляет - уже две трети пути пройдено у тебя. До цели осталось совсем ничего!!

А помидоры-то при чем к лишнему весу?! В них и 30 калорий нет (при суточной потребности организма 1500 калорий в день). А в 100 г томатного сока вообще 11 калорий!