Итак,сегодня я -200гр.
Моё меню:
з-дю-блинчик с творогом и йогуртом(ну люблю я его по утрам и это самый лёгкий способ скушать норму отрубей)+кофе с молоком...
о-курогрудь с пюре из корня сельдерея(молоко разогревала в МВ и добавляла треугольник лёгкого плавленного сыра "Президент"для сливочного аромата)
перекус-пол чашки молока с шоколадным рулетиком (девочки,несмотря на то,что он у меня не совсем получился по виду,так как коржик прилип к бумаге,он оказался таким вкууусным,всем рекомендую приготовить ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!)вот ссылка на рулет
http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=12&t=3065у-идём к соседям в баню,будем коптить пойманных сегодня мужчинами щук (4кг. и 1,5 кг)...