ТО ШАЖОК, ТО ПРЫЖОК....И Я-ТАКИ БУДУ В "СТРОЙНЫХ" РЯДАХ )))

[Гузаль]

Надо как-то, если уж не достичь, то хотя бы как-то приблизиться к заветной цифре, намеченной на 2-й линеечке. И пусть мне будет стыдно, если я не дойду хотя бы до 95...
5) ААА! Буду заниматься дома по диску - мин по 20-30 на самаом легком уровне (на мой вес пока вполне хватит, чтобы вспотеть).
Как-то так...наверно ))

Привет! Тапком не буду, жалко. Я так поддержу Вода и мясо наши лучшие друзья, поэтому - пить пить и еще раз пить и есть. С нашим весом самая лучшая гимнастика все же ходьба, поэтому НАДО ходить. А может, ну их эти весы на пару дней, чтобы не расстраиваться. Померяй объемы. У меня пока вес гулял туда-сюда две недели, я тоже ТААК расстраивалась , а оказалось, что за это время с талии ушло 6 см. Удачи

[Natascha-77]

привет тёзка! прочитала твой дневничек, а у тебя здесь весело. не вздумай расслабляться! план на Новый год должен быть достигнут! я тоже себе поставила цель на НГ 85 кг.
отказываю себе в соли т.к страдаю гепертонией и для меня в этом двойная польза, мясо ем с хреновиной (чуточку). держись тезка! жир будет разбит, победа будет за нами!

[Iriska]

Привет! Весам не верь - раз так скачут! У меня тоже план на Новый год! 105 и юбка, которую купила в прошлый раз как похудела, но так и ни разу не одела.

[anastasiagr]

ПрЫвет.....МНЕ.
Эх... и никто не пишет...НУ И....БУДУ ПИСАТЬ СЕБЕ САМА
Все равно дисциплинирует
ЗНачит так... И ВСЕ-ТАКИ замаячил, вроде, отпуск на морях в конце декабря...
Надо как-то, если уж не достичь, то хотя бы как-то приблизиться к заветной цифре, намеченной на 2-й линеечке. И пусть мне будет стыдно, если я не дойду хотя бы до 95...
А что делать то???
Может на атаку? Так с забастовкой грузчиков не хочу связываться.
Наверно надо уменьшать порции. Мне кажется, я много лопаю. НЕеет, может со стороны и немного, НО МНЕ лично это много, чтобы ВЕС уходил.
Ведь, следуя простой логике, чтобы он уходил, затрачивать надо больше, чем, потреблять!!!
А я...затрачиваю мало... не хожу по 20 мин.... а жру ем исправно, ХОТЬ и то, что можно....

А все ли.."ТАК".....все же?....
1). СОЛИ - МНОГО
2). ПОСЛЕДНИЙ ПРИЕМ ПИЩИ - ПОЗДНОВАТО ВСЕ ж.... могу и за 30 мин до сна, а спасть ложусь поздно
3). СПЛЮ МАЛО
4). ДВИГАЮСЬ КРАЙНЕ МАЛО
5). СТАЛА ЗАБЫВАТЬ ПИТЬ СКОЛЬКО НАДО

Значит так:
1) Попробую соль на этот месяц минимизировать до 1/2 ч.л. ...в виде соевого соуса или горчицы, а может быть в какие-то дни получится вообще ее не упортеблять.
2) Поставлю перед собой (и буду носить с собой) бутылочку воды (пополняемую по мере надобности). А! и выставлю себе на телефоне напоминалки, чтобы ПИТЬ
3) Последний прием пищи - не позже 19-30 (учитывая, что ложусь, все-так поздновато)
4) Со сном пока не знаю, как решить, но попробую - не позже 00-00 ложиться....хм... сомнения одолевают, что получится...
5) ААА! Буду заниматься дома по диску - мин по 20-30 на самаом легком уровне (на мой вес пока вполне хватит, чтобы вспотеть).
Как-то так...наверно ))

... А вот у меня вопросик такой... Не скроооомный. А на морях питаться то чем? По Дюкану или сорвёшься?

[mariagr]

меня вообще веселит этот конец света... все его обсуждают, кто-то даж верит, но продтлжают готовится к новому году )))

это да.....осень заканчивается, потом начнется зима, потом конец света, а потом новый год!

[mariagr]

... А вот у меня вопросик такой... Не скроооомный. А на морях питаться то чем? По Дюкану или сорвёшься?

Наська, брось ты...по-моему вполне реально питаццо по Дюкану....особенно Озкаймак вспомни...там черта лысого нет......и честно - мне и картошки-риса-макарон не хотелось совсем, когда стока овощей и мсява было

[renatulja]

Не переживай!!!! Всё получится ОБЯЗАТЕЛЬНО, ток верить надо! Так что удачки!!!

[Klukvinka]

Последний раз редактировалось Klukvinka 19 сен 2013, 16:23, всего редактировалось 1 раз.

[Klukvinka]

Последний раз редактировалось Klukvinka 19 сен 2013, 16:24, всего редактировалось 1 раз.

[Klukvinka]

Последний раз редактировалось Klukvinka 19 сен 2013, 16:24, всего редактировалось 1 раз.