Руководство к действию, блин

Это все фигня, я видела, когда девицы буквально в обморок падали от мысли, что они накачают себе нереальные мужеподобные мышцы от махания руками/ногами минут 20 в день (пару раз в неделю), от это был номер

На дорожку ее и пусть бежит час, чтоб мыслей дурных в голове не было

ага... ты тут подергайся, а я полежу

Мне кажется такие люди будут неотъемлемой частью любого тренака и никуда мы от них не денемся. Так что пусть живут и радуют нас опусами и немыслимыми доводами против сильных тел.
Ну а мы идем своим путем

Скачала я книгу Миро.
Читаю запоем, делаю выводы и теряю последние иллюзии на свой счет.
И еще раз убеждаюсь, что ничего не бывает просто так, я поставила себе цель - стать спортивной фитнес-дивой (именоваться телкой не желаю ), а Провидение (скажем так) ведет меня в правильном направлении, и если я не туда сворачию, или упираюсь в тупик, как было до вчерашнего дня, меня выдергивают за шкирку и пинают в туда куда надо
Разрезы лях и жопки до сих пор стоят перед глазами. Дениске, кстати, тоже показала, он впечатлился
Мои неутешительные выводы:
До моей мечты, как до Луны пешком - потому что:
1. Я разрешаю себе послабления
2. Нерегулярно тренируюсь
3. Мало сплю
4. Позволяю иллюзиям главенствовать
Так что разую на себя глаза (фотки сделаю)
Приму это и буду исправлять.
Уже исправляю

Утром сделала фотки в ванной, слегка оголившись... Ну посмотрела, ничего страшного не увидела, да работать еще и работать, но плацдарм ужо расчищен - докачка, шлифовка остались.
Взяла за правило сдабривать свой путь фотками... а то так точно зачморю себя до святых мощей а мне этого не нать однозначно, мне мышцы подавай да побольше...
не сойду все равно за Тинкер Бэлл - рост не позволит
Птичка обломинго коснулась меня своим крылом... С утра на завтрак сваяла фруктовый салатик... так Дениска его стрескал за минуту... а мне осталось только ложку облизать...чистую... Подрядилась заделать салатик с горбушей, только рыбку приготовила, на 5 минут отошла... сКОТинка моя ее понадкусала... пришлось отдать голодающему зверю, а себе открывать новую банку. Я не понимаю... что в воздухе летает - "Даша взялась за себя - НЕ КОРМИТЬ!!!" ??? или что конструктивные мысли заразны?! и все вокруг блюдут мою стройность?! Офигеть можно!

Доброго всем дня мои дорогие
У нас зима полным ходом, метет снег, а от этого я вся такая романтиная "воздушная и легкая"
С утра привесов нет, я прям довольный-довольный, а все почему?! а потому что взяла себя в ежкины лапы и держу пища у меня теперь легкая, ем почти все... только по чуть-чуть, до обжираловки дело не доходит... как вспомню разрез жопки, так аппетит срразу и пропадает

Не отпускает мысль достройнеть до 64-х и прозимовать так... маман меня отговаривает, типо ты и так стройная

Вся такая воздушная, к поцелуям зовущая.....

Молодец. Я тоже книгу читаю. Вроде как назревает новая мотивация..... Прислушаюсь-ка еще к себе.... в тренаке.

ну может мне обломится что-нить от моего драгоценного



Гы-гы давай, снасала активненько с гантельками, там ножками вприсядочку, а потом в позе лотоса тебя и накроет по-полной снизойдет ВЕЛИКИЙ МОТИВАТОР!!!!!!
Давай друг включайся в процесс, будем ковать титановые тела с трепетными сердцами

Да он уже... снизошел....
Вчера поговорила с тренером. Сменил мне программу. Хватит наращивать мышцу, теперь меньший вес, больше повторений - ну в принципе, как у Миро написано. Попробую. Занимаюсь я, конечно, непростительно мало. Надо снова подключать тренировки дома. Потому что раньше и фитнес был, и ходьба. Теперь ходьбу забросила. Сегодня сходила на полчаса - замерзла, ляжки отвалились от холода, не нравится мне это. Короче, минимум 3 раза в неделю должен быть тренак. Между ними или ходьба, или дома занятия. Посмотрю, как это все организовать.