Re: Мой дневник, Наталья, начало диеты 18 ноября 2012
27 ноя 2012, 07:26
Марина, привет! Спасибо за поддержку! Сегодня встала на весы и глазам не поверила! Минус 1 кг! И это учиьыва, что вчера ела прекрасный Дюкановский торт "Загадка" , очень вкусно, даже было немножечко неудобно, что так вкусно ем на диете) Всем рекомендую!
Re: Мой дневник, Наталья, начало диеты 18 ноября 2012
27 ноя 2012, 07:36
Меню на сегодня. Утром йогурт. Обед салат из индюшачей ветчины-яйца- корнишона (сегодня БО), перекус кефир. А вечером - торт Загадка, осталось еще пару кусочков)
Re: Мой дневник, Наталья, начало диеты 18 ноября 2012
28 ноя 2012, 06:53
Atma писал(а):Меню на сегодня. Утром йогурт. Обед салат из индюшачей ветчины-яйца- корнишона (сегодня БО), перекус кефир. А вечером - торт Загадка, осталось еще пару кусочков)
корнишоны можно и в ЧБ день( 2-а маленьких, без сахара)... а вот овощи в обед нужно добавлять, коли у тебя БО день. 40% овощей в денб должно быть
Re: Мой дневник, Наталья, начало диеты 18 ноября 2012
28 ноя 2012, 07:08
Охохонюшки хохо, только порадовалась первому отвесу на круизе, который конечно был после 2 белковых дней и , вот тебе на, + 900 гр! Т.е. на данный момент + 100 грамм сброшенных на атаке!! Еще конечно не пора впадать в панику, но уже думаю на этот счет) было у вас так? Было? Да было, знаю, читала ведь дневники. Как удалось убедить себя, что еще не все потеряно?
Re: Мой дневник, Наталья, начало диеты 18 ноября 2012
28 ноя 2012, 07:20
Atma писал(а):Охохонюшки хохо, только порадовалась первому отвесу на круизе, который конечно был после 2 белковых дней и , вот тебе на, + 900 гр! Т.е. на данный момент + 100 грамм сброшенных на атаке!! Еще конечно не пора впадать в панику, но уже думаю на этот счет) было у вас так? Было? Да было, знаю, читала ведь дневники. Как удалось убедить себя, что еще не все потеряно?
Доброе утро! Спокойствие...тоооолько спокойствие! Никакой паники! Было, было у всех. Главное держаться и посмотреть на свое менб вчерашнего дня. Может в скором начало КД? Или соленого много покушала....или воды мало попила...а еще мебель быть может.... Так что, не паникуй...завтра будет - кг, а то и больше!
Re: Мой дневник, Наталья, начало диеты 18 ноября 2012
28 ноя 2012, 07:21
Если смотреть на твое меню, то оно очень скудное....добавь побольше мяса ( курочка, рыбка) Организму нужно тратить больше сил на переработку мяска и он теряет больше!!!! Так что, налегай на белок....и в БО дни не забывай о овощах!
Re: Мой дневник, Наталья, начало диеты 18 ноября 2012
28 ноя 2012, 09:50
Atma писал(а):Марина, привет! Спасибо за поддержку! Сегодня встала на весы и глазам не поверила! Минус 1 кг! И это учиьыва, что вчера ела прекрасный Дюкановский торт "Загадка" , очень вкусно, даже было немножечко неудобно, что так вкусно ем на диете) Всем рекомендую!
А расскажи рецептик или поделись ссылочкой...что-то не нашла такой
Re: Мой дневник, Наталья, начало диеты 18 ноября 2012
28 ноя 2012, 12:01
Меню на сегодня, запеканка из творопыша и 0 творога, перекус - салат из яйца, курицы и корнишонов(3 маленьких, видимо надо все-таки убавить количество корнишонов), обед и ужин пока не думала. Но руководствуясь советам бывалых постараюсь рыбу-курицу и овощи! Немного смущает запеканка из творопыша... но вроде нет в ней ничего запрещенного
И это учиьыва, что вчера ела прекрасный Дюкановский торт "Загадка" , очень вкусно, даже было немножечко неудобно, что так вкусно ем на диете) Всем рекомендую!
Видимо и правда рано паниковать!
