Заходите в мой дом, мои двери открыты)) я на ГВ с Дюканом)))

Люсь, блин, а мне казалось пару корнишончиков можна...
я и вчера соленым огурчиком побаловалась...
все, откладываю их на круиз))))

смотрю ты новенькую линеечку поставила, это у тебя срок до достижения веса, или это уже с консолидацией?...
аж до мая тебе насчитал))
но, зная твои темпы, уверена что срок сократится вдвое))))

у меня сегодня так:
утро: творог с молоком и с/з.
перекус: кофе + копченые хребты форели (поглодала, вкусноо)))
обед: яишенку пожалуй сейчас себе сварганю с тушенкой из ндейки (кстати, вообще не приверженец консервов, но по совету подруги купила попробоват тушеную индейку "совок", тепрь у меня стоит ее целый стратегический запас, потому как внутри оказался кусок мяса, сваренный с морковкой и лавриком, действительно стоящая вещь)..
ужин: скумбрия в фольге запеченая, творожный зефир.

Люсь, решено, по воскресениям замер)))

Третий день атаки позади, и еще минус 700 грамм...
мой ИМТ ушел от грозной цифры 27, и стал 26,9...
просто замечательно.. :dance4:

прекрасно понимаю что пока это уходит вода, тем не менее на мою мотивацию это очень хорошее оказывает влияние..

Сегодня план таков:
Утро: яйцо жареное, крабопалки, творог с молоком и с/з.
Обед: скумбрия в фольге запеченная, чизкейк спеку.
Ужин: котлетки из пангасиуса с творожно-томатно-чесночным соусом...+чизкейк.

Уже завтра отправляюсь в круиз))))
наварю свеколки, сделаю селедочку под шубой... квашенной капусткой похрущу, помидорчики потрескаю))))

Привет, красота моя!!!! Ну вот, процесс запущен!!! Худею во всю!!!! Сегодня уже 79,4 :yes4:

В принципе чего то подобного я и ожидала, ибо сейчас во мне воды много и новый жир пока мобильный, так что до 70кг добегу легко, а там пойдут уже завалы.....
К стати вчера косячила немного после работы роллами,(ну это лучше чем свиной эскалоп с сыром).... дома уже ела грудку индюшки(на сон грядущий) Ну вот как то так прошел мой стара.... Сейчас стану завтракать грудкой, да чаем зелененьким.

Хорошего дня, солнце мое, и отличного настроения!!! :Rose:

Люся, лови тапок!
на атаке косячить запрещено!... роллы ничем не лучше мяса с сыром, там же рис..
кароче тапком тебе по заднице..

зы.. да, водичка покидает нас стремительно))) вот докопаемся до жирка, там будет посложнее)))

ой как здорово!!!! Тапок!!!! Так приятно получать тапком!!!!! Ладно, усе нынче я на пути истинном!!!!! Честное пиванерское :take_example:

Я в круизееее)))

еще 200 грамм минус за вчерашний день, итого за 4 дня атаки минус 2,5 кг!))) Дюкан рассчитывал 1,4..
чтож. теперь чуть постоит вес, это знакомо))

поздравляю с плаваньем :dance4:

!!!!! умница, вся в отвесах :Rose:

!!!! у меня кстати сегодня уже 79 ровно, обчем не смотря на мелкие косяки все равно таю :derisive:

привет)))
я прикинь, даже после первого БО дня еще 200 грамм потеряла)))

план на сегодня таков: ЧБ.
утро: кофе+семга с/с+гранулированные отруби.
перекус: - яйцо жареное с индюшачей тушенкой.
обед:куриное филе в микимрке под творожно-томатным соусом.
ужин: котлетки из пангасиуса.

а что за тушенка??? чья марка, содержание???

привет Люси)))
а я уже писала выше, что нашла тушенку из индейки офигенную.. протсо кусок индейского мяса в банке с морковкой (чуть) и перчиком..
марка "совок"

Заходите в мой дом, мои двери открыты)) я на ГВ с Дюканом)))

Re: Заходите в мой дом, мои двери открыты)) я после зажора))

Re: Заходите в мой дом, мои двери открыты)) я после зажора))

Re: Заходите в мой дом, мои двери открыты)) я после зажора))

Re: Заходите в мой дом, мои двери открыты)) я после зажора))

Re: Заходите в мой дом, мои двери открыты)) я после зажора))

Re: Заходите в мой дом, мои двери открыты)) я после зажора))

Re: Заходите в мой дом, мои двери открыты)) я после зажора))

Re: Заходите в мой дом, мои двери открыты)) я после зажора))

Re: Заходите в мой дом, мои двери открыты)) я после зажора))

Re: Заходите в мой дом, мои двери открыты)) я после зажора))