Машунька, Настюшка, привет))) как приятно вас видеть))) Умнички, что продолжение наше движение))) Я с вами тоже, все еще полуконсолидируюсь. Ужасно сложно стало даже 1ЧБ делать, дю-хлеб перестала печь, лень. А так спасло только то, что вокруг 2 подруженции тоже на дю, старалась от них не отставать.

А вот и я!!! Добрый день всем! девочки! простите засранку! Улетела в Италию на 2 недели! первую неделю держалась - супер! еще 5 дней - с редкими малююсенькими нарушениями, ну а последние 3 дня - даже пасту пробовала!
По дороге все разболелись растемпературились, в ход пошел мед
ну в общем полный беспорядок!!!
Берусь снова за ум! Вчера напекла хлеба и кексов, закупилась рыбой и морепродуктами. Неделя будет жесткая!
Итак, 22.11.12 - ЧБ
завтрак: кофе, дю-хлеб с мс семгой - бутеры
перекус: кофе, 2 тонкий куска ветчины из индейки и кус обезжир сыра
обед: горсть миндальных орехов (ситуация была безвыходная!)
ужин: мидии тушеные с луком и томатом, кус вар индейки филе, стакан кефира, 2 мал кекса

планировать меню сложно, тк работаю да еще и без четкого графика. К Новому Году я решила построейнеть на 3 кг!!! Придется выполнять)

Маш, про впечатления расскажи! Как отдохнула?

Ната)) пишу у тебя)

Сегодня 23.11.12- БО
завтрак: кофе, 2-ная яичница, 2 кус дю-хлеба с мс семгой,
перекус: кофе с молоком
обед: белая кура из духовки, пол-помидора, 2 корнишона
перекус: чай с молоком, творог
ужин: чай
ужин2: маринованые морепродукты, 2 бутера дю-хлеба с мс семгой

НЕ ВЗВЕШИВАЮСЬ

Добрый день всем!
сегодня 24.11.12 - ЧБ
завтрак: кофе, 2 вар яйца, 3 тонк листочка ветчины из индейки, 2 корнишона.
обед: мидии с луком в томате, 2 кус кур печенки
перекус: 2 дю-кекса с кефиром
перекус: кофе с молоком
ужин: кур шашлык, грибы чуть помидора, кола зиро


все-таки взвесилась - 73,5 кг

сегодня 25.11.12 - БО
отвсик -400гр :dance4:
вес 73,1 кг
завтрак: 1 вар яйцо, 2 корнишона, 3 кус вар языка, 2 кус мс семги, кофе
обед: дю-хлеб, сардинки из банки, салат из помидоров с зеленью
перекус: чай с молоком
перекус: был стресс - съела 50 гр фруктового мармелада

Ну как же так? Ты же у нас пионер, всем ребятам пример!

Настена!!!! что со мной стало!!!! вот такие злостные нарушения! признаюсь честно!!
Сегодня ЧБ - 26.11.12
день сплошного стресса! у ребенка с ночи температура, с утра - плохие каки, посещение педиатра, закупка медикаментов! забыла есть. ОН не ест, и я не ем! к вечеру покушал кашу и я похватала, что успела, потому что не было ничего приготовлено.
ужин: 2 куска языка, 2 тонк куска сыра и индеечной ветчины (жир под контролем), чай с молоком и 50 гр фруктового мармелада (прости Настен)
ужин 2: кружка горячего молока

с утра было 72,4 кг (это минус 700гр)

Привет Всем) с утра 72,2 кг (минус 200 гр)
сегодня БО - 27.11.12
завтрак-обед: вар кур нога, яичница из 2-х яиц, соус из йогурта с солью и спец., кофе
ужин: запеканка из грибов, ветчины индейки, куры, лука, яиц-молока-сыра. дю-хлеб, йогуртовый соус.
перекус: кефир с кексиком