Ирчик,
Последний - вечный этап , самый сложный. Но ты справишся.
Я бы даже назвала Стабилизацию - Вечным Круизом , так как плывешь , как корабль круизный - и шатает твой корабль на волнах жизненных , и тут главное не сбиваться с основного курса .
Шторма то будут , а как же без них - не бывает в жизни полнейшего штиля , ну и бесконечного шторма тоже не бывает.
Важно не отчаиваться и понимать , что жизнь зигзагистая , переносить шторма , радоваться штилям....
... А вес.... ну что вес... нужно жить с ним в ладу и взаимопонимании , ты , я уверена уже этому научилась.
Переносить прибавки без паники ( а они будут , как же без них
), так как будут и отбавки (будут , будут!!!
)...пировать для души в удовольствие
(но пир больше для души
, а не для желудка, этому ты ты тоже уже научилась
), не заедать сильно неприятности... не тащить бездумно все в рот... тащить - думно.
.. Не забывать , что основа стройности - это БЕЛОК
, и он в меню всегда должен оставаться преобладающим...
... Ну , а сейчас - цель - подбор физической нагрузки
, подходящих именно тебе , твоей спине , ну вообще особенностям твоего организмаи ритма жизни.
Удачи , Ирусик.
на что отвечаю повзвешивали бы с мое и поподсчитывали...это уже на автомате....И ШО это ему дало?...все так же далека от идеала 
хотя - в рамках" приличия" т.е. нормы 
или пути достижения цели.... 
