Хочу иметь полноценную жизнь и радоваться каждому дню!!!

[Klukvinka]

Правда я 2 дня переатаковала, и поэтому думаю сейчас такая ситуация.

скорее всего так оно и есть - надо поднабраться терпения...

Пешочком хожу с работы, примерно 1км от метро до дома.

и это даст свои результат - не сомневайся!!!

Из предложенного мяса могу кушать только кролика и курицу. Кроликов моя мама на даче разводит)))

эх, вот это деликатесы....

[Эмилия]

Ну вот и умничка! Вместе у нас все получится нам еще долго плыть, так что к концу диеты станем совсем роднульками!!!

[Эдельвейс]

Олеся, Наташенька спасибо за поддержку, а то самому можно споткнуться и очень больно удариться.
А вместе всёж лучше.
Я читаю ваши дневнички с удовольствием. Много для себя беру с них.
Спасибки родные)

[Леди]

Привет.))

Девочки правильно говорят - побольше мяса поменьше молочки.)
И у меня тоже вес стоял после 2-х лишних дней атаки.

[Эдельвейс]

Привет.))

Девочки правильно говорят - побольше мяса поменьше молочки.)
И у меня тоже вес стоял после 2-х лишних дней атаки.

Привет Женя. Вы абсолютно правы и я конечно согласна с девочками и буду следовать рекомендациям))
Читала Ваш дневничок. Впечатляет.
Фото особенно. Молодец.

[Эмилия]

Так-с, где привес-отвес на сегодня? Чаво кушаем?

[Эдельвейс]

Так-с, где привес-отвес на сегодня? Чаво кушаем?

Приветик)))
И так на весе и еде)):
1. На весах 121.6, тоесть -1кг
2. Еда вчера:
Завтрак: 2ст.л отрубей + 1ст. кефира
2-й завтрак: пропустила(((
Обед: борщик овощной с приличным количеством мяса 400мл.
Полдник: опять пропущен(((
Ужин: овощной салатик + кролик +100г творога
За день выпито 1л зелёного чая, 1л воды с 150г колы лайт (разбавляю)

Но важный момент!!! Я забыла что в КД вес тормозит или стоит, а у меня КД уже 3-й день
А так отвесик был бы больше

[Эмилия]

Умничка Поздравляю с отвесиком!!! Завтра, глядя на тебя тоже борщика себе сварю))) А ты как чередуешь?

[Эдельвейс]

Чередую 1/1, мне так удобнее.
Я работаю в сложном графике с 7,50 утра до 19.00 или 20.00 иногда дольше. Поэтому мне удобнее чередовать.
Да салатик я заправляю закваской 0% жирности.
А как ты чередуешь?

[Эдельвейс]

Да, Олесь я пропустила в своём отчёте за вчера очень важную деталь. Я уже три дня не занимаюсь зарядкой и на тренажере, ну и не иду пешком вечером домой((( Так как КД, а они у меня всегда очень сложные.