Ничего не понимаю. Вес не изменился. Ни объемы, ни мышцы, ни воды в организме... ничего
Какие идеи?

За вчера съедено
кусочек слабо соленой рыбки
2 крупные тефтельки
1 куриная грудка
0.5 л. кефирной активии 1%
творожок 0%

А воды, воды сколько???
Просто у меня у самой с этом проблемы и я знаю, что как только я 2 л не осиливаю, то у меня чуть ли не в плюс идет!
А еще хорошо гулять - жирок растрясать, как говорится!
Удачи!

да, про воду правильно спросили.
В меня кстати с непривычки тоже 2 литра не вмещалось, поэтому я себе придумала систему по которой теперь умудряюсь выпить целых 3 ))
просто каждый пол часа пей по пол стакана (носи в сумке бутылку если надо). Пол стакана это не много + за пол часа какраз "рассосется" эта вода в организме и будет куда пить.
Я специально следила пар вечеров как ведет себя организм с выпитой водой и сделала такой вывод: надо после ужина выпивать хотя бы пол литра воды. если я так делала то на утро были отвесы, а если нет - вес оставался таким же как и на прошлое утро, просто рассасывалась съеденная за день еда и все.
Попробуй пить как я, думаю хоть немного да сдвинется. Ну надеюсь по крайней мере )

и попробуй в рацион включить побольше яиц, желательно есть их на завтрак - получишь очень большую порчию белка с утра, а потом в течении дня можешь уже не заморачиваться и подъедать понемногу продукты которые можно в текущие дни

у меня на атаке вес прибавился! но это не повод отступать! а потом все пучком!

Девчонки, в том то и дело, что воды выпиваю много. 3 литра где-то. Заготавливаю бутылки от аква минерале (0.6) и в день стабильно 4 бутылки уходит а то и 5, не считая той, что с едой пью и не считая чай.
Я сегодня БО устроила.

ну если воды много пьешь, то тогда надо обратить внимание как часто в туалет ходишь. Возможно надо попить мочегонный чаек. Набрать в тело до кг воды - это нормально. выгнать ее можно чаем (тут где-то статья была - целый день вместо всех жидкостей пить только зеленый чай, или же попить мочегонный чай), спортом или сауной (пропотеть и выпустить воду через кожу).

Ты главное не волнуйся - так быстро только вода может набраться ) я по полтора кг воды пару раз набирала. Она потом резко уходит вся сразу.

Ну не знаю даже. иногда кажется, что я столько не пью сколько в туалет бегаю
Есть у меня тут в запасниках чаек "Похудин. Очищающий". Не поздно ли в пол-четвертого вечера его пропить? тем более я сегодня супчик капустный на мясном бульоне отведала. Не предсказуемо как он во мне поведет себя

ой,как все знакомо! у меня была такая же история с привесом.худею с большим отставанием,но я нарушаю.например,не могу столько пить воды.кофе-да!литрами!воду-тоже,но тогда туалет нужно носить с собой.Марпл,хорошая мысль насчет зеленого чая,попробую.а сахзамом или без?

Веда, по книге не возбраняется заменить простую воду на кофе и чай. Главное не переборщить, а то со сном и с сердцем проблемы можно заработать.

А еще мне кажется с бульонами надо поаккуратнее - 1ый жирный бульон нельзя, я тоже его с опаской вводила, лучше всего на первых порах есть простые и проверенные продукты, а потом потихоньку добавлять, прислушиваясь к себе.
Ну а с водой так ты вообще молодчина! Мне с тебя надо брать пример!