Я тоже 1/1, после атаки несколько дней белков пережить не смогу больше Салатики заправляю тем же или бальзамиком. Ой, насчет тренажера и зарядки ты вообще молодец, что делаешь! я не делаю пока совсем, лентяйка жуткая просто))) Всегда была такой, даже когда была худенькой ненавидела спорт. Ну в смысле смотреть люблю, а вот заниматься неееее))) Вот глядя на тебя мож тоже начну. А ходить хожу, это я люблю очень. С маленькой гулять надо, да и старшую встречать со школы, так что тут мне не отвертеться. А то, что ты в КД не занимаешься так это нормально, мы деффчонки обычно все лежим лежкой в эти дни, какие уж тут занятия. Я себе даже позволяю пососать кусочек шоколадки, когда совсем тяжко

Так проанализируем вчерашний день.
Отвес -400г. Маловато, но не плохо. Ой как хочется уже увидеть циферку меньше 115кг
И так еда:
Завтрак стандартный:отруби + закваска
Второй завтрак пропущен(( много было работы.
Обед перешёл в полдник: мясо и кефир
Ужин мясо+яичко+100г творога и чай
Вода 1,6 литра
Ну вот так прошёл ЧБ день!
А вот объёмы упали только по сантиметру. Плоховастенько. Надо что-то придумать. Почитаем, подумаем.

С отвесиком! Куда торопишься? Все у тебя медленно и верно

Приветик Олеся))
Ну хочется уже скорее сбросить эту тяжесть.))
А как у тебя дела?
Как твои детки?

Все замечательно) малая спит, а старшая в школе! Так что, я пока балдю

Вчера смотрела передачу по нашему Украинскому ТВ о питании, так вот там чётко сказали, что для сброса веса нужна белковая пища и чередование. Прямо как о системе нашей. Я обалдела от услышанного. Очевидно люди хотят нормально жить.

Оля, куда пропала? Как дела?

Приветик Олеся))Пропадаю на работе сутками почти. Немножко сегодня освобожусь и напишу к вечеру отчёт за прошедшие дни.
А пока у меня вопрос есть. Нам можно шоколад для диабетиков?

Насколько я знаю нет, он же на фруктозе, а нам ее вроде тоже нельзя

ООООО(((( Какое горе.. я вчера 90г её съела, ну не только вчера, ... я е за два дня съела... Ужас. И что теперь?