Ещё немного,или попытка добить последнии 5кг.

[lan4ik]

Маришка!!!
Очень желаю тебе завтрашнего приличного отвеса!!!

[Maroschka]

Ленок , в супчике пол.кило говяжьего фарша в фрикадельках и это на 3 раза...

Мариш, давай попробуем на ужин всё таки чистый белок, курогрудь!!!!!

[мара65]

Маришка!!!
Очень желаю тебе завтрашнего приличного отвеса!!!

Спасибо, Светлана !!! После твоего пожелания -1,1кг

[мара65]

Ленок , в супчике пол.кило говяжьего фарша в фрикадельках и это на 3 раза...

Мариш, давай попробуем на ужин всё таки чистый белок, курогрудь!!!!!

Куроноги размораживаю... , в духовке ,в пакете запеку и в последующие дни буду их по вечерам жевать

[мара65]

30.11.12 -61 день Круиза ЧБ первый день, после читинга.
З.Кофе
О.Каша из овсяных отрубей с 1,5ст. молока+чай
У.2кусочка копчёной скумбрии + 1 форель запечёная в фольге, в духовке
Чуть позже аццкий коктейль ...

01.12.12 -1,1кг
На аццкий коктейль организм не отреагировал никак...
Проблем смебелью у меня нет,просто хотела проверить на себе ,но наверное всё переваривается на 120%...

Последний раз редактировалось мара65 04 дек 2012, 13:58, всего редактировалось 3 раз(а).

[lan4ik]

Маришка!!!
Очень желаю тебе завтрашнего приличного отвеса!!!

Спасибо, Светлана !!! После твоего пожелания -1,1кг [/quo
Маришка!!!
У тебя все получилось!!!
Ура!!! Ура!!! Ура!!!

[Maroschka]

Маришка, с долгожданным отвесищем тебя!!!!!!!!!!!!Урааааааааааа!!!!!!!!

[мара65]

Девочки , дорогие !!! У меня радость, с субботы за 2 дня -800гр

Все выходные читала дневничёк natalya2010 viewtopic.php?f=18&t=333&hilit
Вот это мотиватор ... фотки на первой странице ,и про застои там девочки делятся...

01.12.12 -62 день Круиза ЧБ - 78,6кг
З.Кофе
О.Каша+чай+форель+чай
У.Плавленный сыр 1,6% 150гр +чай
Конфеты sula(много)

02.12.12 -63 день Круиза БО - 78,2кг
З.Творожник из духовки +кофе
О.Дрожжевой хлеб + куриная колбаса 50гр+чай
У.Помидоры+куриная нога+чай
Конфеты Sula(много)

03.12.12 - 64 день Круиза БО - 77,8кг
З.Хлеб + куриная колбаса +кофе
О.Суп из щавеля с фрикадельками говяжьими +4 помидорки чёрные+ чай
П.Хлеб+колбаса+чай
У.Суп тотже(надо же, его ,когда то доесть) +помидорки+ чай
Вечером так есть захотелось ,что пришлось испечь нежный творожный пирог и съесть половину...

Последний раз редактировалось мара65 06 дек 2012, 14:10, всего редактировалось 5 раз(а).

[lan4ik]

Девочки , дорогие !!! У меня радость , с субботы за 2 дня -800[/url]
Все выходные читала дневничёк natalya2010 viewtopic.php?f=18&t=333&hilit
Вот это мотиватор ... фотки на первой странице ,и про застои там девочки делятся...
В субботу 2ЧБ
З.Кофе
О.Каша+чай+форель+чай
У.Плавленный сыр 1,6% 150гр +чай
Конфеты sula(много)
Воскресенье 1БО
З.Творожник из духовки +кофе
О.Дрожжевой хлеб + куриная колбаса 50гр+чай
У.Помидоры+куриная нога+чай
Конфеты Sula(много)

Маришка!
Я очень рада за тебя!!! Процесс пошел!!!
Главное- не нарушай и побольше двигайся!!!
Конфет Сула нам можно не более 4 штучек в день!!! Хотя на тебя перебор конфет не повлиял! Но все равно на будующее не надо перебора!
Желаю каждодневных приличных отвесов и прекрасного настроения!!!

[ezther]

давно меня тут не было , НО...даже возникнув и видя что были отвесы , буду нагло корректировать ,тк мне ЛИЧНО не нравится отсутствие завтрака (!) и,СООТВЕТСТВЕННО, основной наш белок получается лишь в ужин... Пл.сыр и копченую рыбу на ужин я бы есть не стала...
БО узнала только по помидоре ..ВЕЧЕРОМ+ ЕЩЕ И КОНФЕТЫ ПОСЛЕ !!! Это не наш метод
А чтобы ацкий коктейль работал, надо и больше и овощей кушать - нечего организму-то мощно выбрасывать... Копит он ..."мусор".
-------
Все молодцы, что еще тут и ДЕРЖИТЕСЬ , ПРОДВИГАЯСЬ К СТРОЙНОМУ ФИНАЛУ