Уртечка вам....
С небольшим расстройством таки передивину линеечку назад на 75 кг.
Вчера натолкалась водой и едой аж до 76 кг, так за сутки почти и не сходив в туалет, утром проснулась с 75 кг

надо что-то таки делать со стулом, ато уже как-то не смешно.
Попробую в обед в аптеке купить какие-то травки для начала - еще 2 БО дня впереди. Ощущение блин такое что едой забита аж до горла (возможно не надо было вчера отруби в виде булочки за 4 минуты есть ближе к ночи)...
Если травки не помогут - попробую первый белковый день сделать разгрузочным, полностью кефирным + пару яиц.
Пока еще есть силы отодвинуть слабительное на самый крайний случай...

так что по стевии как по траве скажете, барышни?

только что съела небольшой огурчик с грядки и чуть не сблеванула... еда не идет (

нам кушать надо только чтобы насытиться или даже если нет аппетита нужно есть? просто если можно пропустить когда нет аппетита, то я лучше пропущу пару приемов пищи ....

Стевия - это подсластитель, но она не слабит, насколько я знаю.
Вытяжку из стевии используют вместо сахсазом, она натуральнее, но дорогая, если правильно помню.

Не знаю, кто как, я ем, только когда хочется есть, насильно не кушаю. Когда у нас была жара, я больше пила чаи и ела легкие йогурты, на что-то плотнее даже глаз не ложился. Думаю, организм не дурак и если захочет пожрать, скажет.

тогда у меня сегодня будет жидкий рацион... до вечера буду на чае сидеть и закусывать хлебцами из отрубей, а на ужин слопаю окрошки... врядли что-то еще влезет

Привет Oni! С удовольствием прочла твой дневничок! вдохновляет буду к тебе заглядывать, если не против

Катеринка86 да пожалуйста )
судя по линеечке у нас цели примерно одинаковые =)

Они, привет, ты всё животом маешься? А супчики ты ешь? Может это от сухомятки?
Но по-любому должно всё наладится, это организм к новой пище адаптируется.

Ритуль, я уже и сама вот подумала что действительно может супов не хватает, всю последнюю неделю на мясе просидела печеном\вареном . Только я вот не знаю что лучше тогда сделать - бульон или какой-то суп-пюре, ну чтоб типа обволакивающее что-то

Да всё равно какой, супчик надо обязательно есть, попробуй разные, лучше с овощами, если у тебя овощные дни.

Oni, я себе такой веселенький супчик делала со шпинатом: отваривала морской язык, тушила на сковороде шпинат, потом взбила его в блендере, добавила в рыбный бульон, чуть чуть поварила (1-2 мин) и в тарелку кусочки рыбки, пол яйца и бульон, можно еще сметанки или йогурта добавить и зелени любимой, очень вкусно и красиво.