В Индию чрез 2 дня. Планирую чередовать и дальше.Кола лайт думаю и там есть. Знаю что морепродукты..но фрукты..местный ром...

Все твои боязни и опасения - стресс для организма, а он НА ТАКОЕ реагирует одинаково ЗАПАСАТЬ ПИЩУ !!!!!!!!! Честно... Ну едят твои макароны , ну и что.., а ты ешь вкусный-полезный салат к ним. Ты же женщина и стройная Вспомни про балерин, спортсменов и моделей - каково им приходится и есть строго ограниченный минимум и пахать над телом,тк им работают.. У нас жизнь куда проще -только убрать вредные продукты из нее и научиться радоваться их заменам.
Конфеты и сама не делаю, шокобрауни полностью заменила любимый шоколад, но вот чизкейк или элементарные оладьи бы тебе посоветовала попробовать. Где еще такое можно есть ?
У вас такая интересная поездка плнируется, а ты киснешь Отдых или и покатаетесь по городам ? Возьми с собй дез. ср-в и таблетки для желудка (и от запора и от диаррреи) на всякий случай в таких странах.
Постарайся там вечерами не наедаться и все будет ок. ОТруби тоже прихвати и ешь их норму хоть утром с молоком для чая
А вернешься, мы тебе зарядочку подберем и она явно и все прочие огрехи тела с настроением подтянет...

Привет худеющим.Отдых все очень здорово, но в Индии я не могла в полной мере придерживаться списка продуктов, но соблюдени принципов питания по Дюкану помогло мне следить за тем что я ем и сколько.Алкоголь был исключен полностью, много морепродуктов.Минусы - без дювыпечки..было оч.тяжко...пища острая...запивать комфортно было фрешами...но брала с молоком....молочные коктейли..(йогурт же ем иногда, а он с фрукт.добавками), макарон не ела, но пару раз попробовала лепешки(дюкановское питание не позволило мне их НАЖРАТЬСЯ, а хотелось, я честно только откусовала и скармливала мужу...)..морепродукты оч.вкусные, но для себя я отметитла, что долго ими сыт не будешь...быстро еть опять хотелось...на заватраках брала омлет, ветчину куриную, отруби(правда были и хлопья , так как отрубей мало взяла с собой) с молоком...и чай/кофе...Конфет вообще не ела..держалась....кола у них есть диетическая...оппилась ее...Но плюс 1 кг. к последнему весу...прибавилось (хотя вес сдвинулся прямо в последний день: - 900 грамм..может не успел зафиксироваться...В мою защиту скажу - у всех отстальных из компании плюс 3-5 кг....Сегодня начала дальше чередовать ..сегодня белковый день....Настрой есть..правда немного привычка есть соответствующе продукты притупилась..Думаю, день - два и буду в норме...Следует также сказать что результат моих потеренных 4 кг...был виден...плавки на мне болтались, сарафаны конечно не падали ...но сидели оч хорошо....

Урааа.....Сегодня - 2 кг от вчерашнего веса...хотя может вода ушла???т.е. от доотпускного веса - 650 гр...ураа..влезла в рубашку, которую носила до беременности..потом же она меня просто душила(она приталенная)....

Вес колеблится...сегодня в плюсе...

вес стоит, но радует одно..много каких то встреч и праздников..ем и не поправляюсь (ем по Дюкану...)..сладкого не охото..алкоголя не охото..уже и к фруктам стала равнодушной...но вес стоит ...хотя вот вот должны батьКД....посмотрим...держусь....

Вес стоит..возможно это расплата за 10 дней отдыха и мелких поблажек??!!

Теряю силу воли..хочу фруктов..сегодня согрешила...съела свежемороженой клубники....конец КД....хочется результатов...по расчетам чередование до 13 декабря...но боюсь оставшиеся 4 кг...нереально за такой срок сбросить...стараюсь....жду сдвиг....по одеже все норм...заметно...но еще надо 4 кг.....!!!!

Тьфу-тьфу...вес начал двигаться....

Медленно двигаемся к цели...вес ползет вниз, но очень медленно