Машунька , я думаю ... дюшеске с прЫнцем было велено , попредержать событие , а то и так в 2012- и Великий Юбилей Бабушки, и Олимпийские Игры ... а так будет народу Зрелищ в 2013!!!!

... а я сейчас похвастaюсь - сходила на встречу с Майклом Палиным в книжный магазин , актером и писателем-путешественником .
Набрала автографов - аж 4 штуки , для сына, для друга , для себя любимой ( в его книгу-пьесу которую я 2 года назад ставила) и программку со спектакля еще попросила подписать - подписал!

Девочки, приветик!

Всех почитала, как будто бы пообщалась))) Ничто так не сближает женщин, как одна диета!!!

Хочу похвастаться- у меня еще отвесик. Итого 71,1кг. Классно. Машенька, ты же знаешь, что мы на правильном пути и у тебя все тоже получится.

Всем удачи и любви!!! Побежала дальше)))

Маша, привет. Какие у тебя показатели, помогли белковые дни?

Эля!!! Здорово!!!! я про автографы!!! ты ему рассказала, что ставила спектакль по его пьесе???

Девочки! Вот и пришло время отчетов))) Сегодня ровно год, как я с вами! Чистого веса ушло 23 кг! До значения на линеечке еще ровно 1 кг) так что максимальное достижение - 24 кг) Я очень довольна, новое питание мне нравится, и название моего дневничка точно отражает мое восприятие процесса дюканства) За этот год произошла куча радостей) я познакомилась с приятными, милыми и интересными вами, с некоторыми даже подружилась, хоть и в интернет-версии) Я нахожу радость в новом весе, медленно и упорно иду дальше)
Сейчая у меня чередование получилось 4/4. Мне очень удобно - не надо срочно доедать приготовленное в БО день, как было раньше) теперь я уменьшила порции, готовлю на два дня вперед, распределяю в течение дня еду более продуманно) и вот результаты первые по новому графику:
1.12. – 85,1 ЧБ
2.12. – 85,6 – 85,0 ЧБ (баня)
3.12. – 85,1 ЧБ
4.12. – 86,1 ЧБ
5.12. – 85,5 БО
6.12. – 85,6 БО
7.12. – 85,1 БО

Так что и овощные дни могут дать минус) Из нарушений - яблоко почти каждый день. Стараюсь не на ночь) но вот вчера и в 3 часа ночи слопала, а минус-таки есть)
Купила яблочный уксус, буду добавлять по столовой ложке на бокал воды и пить по утрам.
В общем, спасибо всем, кто меня тут хорошо принял год назад, выручал советами, был рядом и остается со мной до сих пор!
Галочка! Ирочка! Ириша! Ленка! Светлана! Витуся! Эллиночка! Все девочки! Удачи вам во всем! И сохранения уже достигнутого, жизни и питания в удовольствие!!! Мы добьемся целей) Всех обнимаю!!!

Машуня , с годовщиной Дюканства тебя дорогая!!!!!

И -23 кг !!! Супер!!!!
К концу года желаю тебе ...абра кадабра ... да пускай будет у тебя Маша , к Новому Году -25!

Главное , что за год ты научилась правильно питаться.
А вес уходит и на овощных днях - если не объедаться, и вообще круиз хорошо работает , если соблюдаешь чередование (чтоб в месяц было поровну овощных и белковых дней)
-Машенька, ты обязательно доплывешь до заветной гавани.

Машунь! Мои поздравления с годовщиной!
Кстати, по поводу яблочного уксуса- я год его пила (перед началом дюканства) - по ложке на стакан воды натощак, перед и после обильного принятия пищи. Результат- нулевой((((Хотя рекламы от знакомых услышала.... Но, в любом случае, попробуй, вдруг тебе подойдет!

Витуська привет. Как дела ?
Появляйся хоть раз в недельку пожалуйста.
Не знаешь , как там у Людочки дела ? Если созваниваетесь - передавай ей привет, её тут помнят и ждут.

На счет уксуса . На похудение , не знаю действует , не действует - мне вот очень с ним вода нравится, как тоник - освежает.
Главное , чтоб уксус был хороший и качественный. От плохого яблочного (другой и не пробовала пить ) - сразу от 1 глотка уже в разбавленном виде дико скручивает живот , как от отравы (отраву тоже не пробовала в прочем ).
А качественный - пью каждый день , когда не забываю , в стканчик с водой. Мне вкусно и нравиться.

А вообще яблочный уксус считается очень полезным , как и яблоки - особенно дамам в климактический периуд (читала)... u menya pravda poka net etogo periuda, no уксус пью.

Без диеты с одного уксуса не похудеешь точно, а как дополнение , очень даже нечего.
Но опять таки кому подходит, кому нет .


ПС - А, Маш , Пэйлину то я сказала , что я спектакль ставила , стеснялась жуть как , пока в очереди стояла за автографом....- он мне и подписал - как Директору (Режесеру, и спасибо за выбор его пьесы ;-) )
Явно был доволен, что его пьеса не забыта...

Маша, привет! Ну вот и год пролетел))) Маша, с юбилеем тебя)))
Спасибо тебе, что ты здесь, за твою поддержку, за характер, упорство, трудолюбие. Ты во многом пример для нас!!!