закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 678 ]  На страницу Пред.  1 ... 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33 ... 68  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Щелк каблучками и я похудею :)
СообщениеДобавлено: 07 дек 2012, 07:10 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 янв 2012, 13:45
Сообщений: 692
Откуда: Москва

Не в сети
Что-то я прям нехилый темп набрала! :mosking:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Рост 169
Параметры:
ОГ - 92 (-4) ОПГ - 77 (-2) ОТ - 69 (-5) ОБ - 99 (-5) ОН - 55 (-5)
Атака - минус 1,7 кг
Круиз за 2 месяца - минус 3,2 кг
Мой дневник тут!


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Щелк каблучками и я похудею :)
СообщениеДобавлено: 07 дек 2012, 07:15 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 сен 2012, 06:48
Сообщений: 7558

Не в сети
Алин, с отличными результатами! Умничка! :Bravo:

_________________
Изображение
Я Наталья, здесь мой дневничок))


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Щелк каблучками и я похудею :)
СообщениеДобавлено: 07 дек 2012, 07:37 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 янв 2012, 13:45
Сообщений: 692
Откуда: Москва

Не в сети
Меню на сегодня:
Завтрак:
Бутеры - дюхлеб с соленой рыбкой
Помидорка
Перекус:
Кофе с молоком
Бутеры - дюхлеб с плавленым сыром
Обед:
Курица запеченая, квашеная капуста, половинка болгарского перца.
Перекус:
Творог мягкий с ванилином и тертой морковкой
Перекус:
Йогурт
Ужин:
Куриный бульон, вареная курица
Перекус:
Кефир со специями

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Рост 169
Параметры:
ОГ - 92 (-4) ОПГ - 77 (-2) ОТ - 69 (-5) ОБ - 99 (-5) ОН - 55 (-5)
Атака - минус 1,7 кг
Круиз за 2 месяца - минус 3,2 кг
Мой дневник тут!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Щелк каблучками и я похудею :)
СообщениеДобавлено: 07 дек 2012, 07:40 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 янв 2012, 13:45
Сообщений: 692
Откуда: Москва

Не в сети
gattta писал(а):
Алин, с отличными результатами! Умничка! :Bravo:

Наташа, спасибо!!! Я стараюсь :blush2:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Рост 169
Параметры:
ОГ - 92 (-4) ОПГ - 77 (-2) ОТ - 69 (-5) ОБ - 99 (-5) ОН - 55 (-5)
Атака - минус 1,7 кг
Круиз за 2 месяца - минус 3,2 кг
Мой дневник тут!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Щелк каблучками и я похудею :)
СообщениеДобавлено: 07 дек 2012, 10:28 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 янв 2012, 13:45
Сообщений: 692
Откуда: Москва

Не в сети
Кстати, девочки! Я тут про один салатик вспомнила - на НГ будет самое то! Его даже почти адаптировать под наше питание не надо. Мы с мамой всегда его на праздники готовим и заканчивается он обычно первым!

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Рост 169
Параметры:
ОГ - 92 (-4) ОПГ - 77 (-2) ОТ - 69 (-5) ОБ - 99 (-5) ОН - 55 (-5)
Атака - минус 1,7 кг
Круиз за 2 месяца - минус 3,2 кг
Мой дневник тут!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Щелк каблучками и я похудею :)
СообщениеДобавлено: 07 дек 2012, 10:30 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 янв 2012, 13:45
Сообщений: 692
Откуда: Москва

Не в сети
Салат "Подводный"
500 гр вареных кальмаров нарезать соломкой
1 красный болгарский перец нарезать соломкой
1 желтый болгарский перец нарезать соломкой
3 свежих огурца нарезать соломкой
300 гр морской капусты
Все перемешать, посолить, поперчить. В оригинале заправка - оливковое масло, а для нас - полет фантазии - кто что захочет. Я хочу сделать с капелькой масла и бальзамическим уксусом :smile3:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Рост 169
Параметры:
ОГ - 92 (-4) ОПГ - 77 (-2) ОТ - 69 (-5) ОБ - 99 (-5) ОН - 55 (-5)
Атака - минус 1,7 кг
Круиз за 2 месяца - минус 3,2 кг
Мой дневник тут!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Щелк каблучками и я похудею :)
СообщениеДобавлено: 07 дек 2012, 10:32 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 янв 2012, 13:45
Сообщений: 692
Откуда: Москва

Не в сети
Морскую капусту для это салата я всегда делаю сама, покупную вообще не люблю - жирная, острая, фу...
Маринованная морская капуста
Приготовить маринованную морскую капусту из сушеной очень просто.
Залейте сухую морскую капусту кипятком и оставьте для набухания на 5-6 часов.
Когда объем капусты увеличится,тщательно промойте ее под проточной водой в дуршлаке.
Если Вам некогда, то сухую морскую капусту ненадолго замочите в теплой воде, а затем отварите до мягкости, тщательно промойте в холодной воде и дайте стечь. Такую капусту можно использовать как основу для любого салата.
Маринад
0.5 л.горячей кипяченой воды,1 дес.л соли, 3 дес.л.сахара, заменить сахзамом, 3ст.л. яблочного уксуса.Такая капуста вкусна сама по себе, но из нее можно сделать и необычное блюда. Чтобы приготовить маринад необходимо растворить в горячей воде сахар и соль, добавить гвоздику, лавровый лист и поварить минут 10-15. Приготовленный раствор охладить и добавить в него уксус.
Капусту залить маринадом и в пластиковом ведре в холодильник. Хранится неделю точно!

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Рост 169
Параметры:
ОГ - 92 (-4) ОПГ - 77 (-2) ОТ - 69 (-5) ОБ - 99 (-5) ОН - 55 (-5)
Атака - минус 1,7 кг
Круиз за 2 месяца - минус 3,2 кг
Мой дневник тут!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Щелк каблучками и я похудею :)
СообщениеДобавлено: 07 дек 2012, 10:34 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 сен 2012, 12:00
Сообщений: 13616

Не в сети
С отвесищем! :Bravo:
Салат записала! :ok:

На днях купила огурцы, тонкие, но чуть ли не полметра.. представила как я их три штуки соломкой))) :derisive:

_________________
Изображение

Люблю ромашки


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Щелк каблучками и я похудею :)
СообщениеДобавлено: 07 дек 2012, 10:35 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 сен 2012, 12:00
Сообщений: 13616

Не в сети
Цитата:
Морскую капусту для это салата я всегда делаю сама


Из сухой? покаж упаковку и где покупаешь?

_________________
Изображение

Люблю ромашки


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Щелк каблучками и я похудею :)
СообщениеДобавлено: 07 дек 2012, 10:37 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 янв 2012, 13:45
Сообщений: 692
Откуда: Москва

Не в сети
Смека писал(а):
С отвесищем! :Bravo:
Салат записала! :ok:

На днях купила огурцы, тонкие, но чуть ли не полметра.. представила как я их три штуки соломкой))) :derisive:

Ольчик, спасибо! Салат очень балдежный! Я, пожалуй, его себе на следующие два БО сделаю. Порепетирую, так сказать :smile3:
:laugh3: :laugh3: :laugh3: из таких огурцов ведро салата будет :mosking:
Пойду-ка я еще пороюсь, у меня столько рецептов салатов в прошлый раз накопилось! Изголялась как могла! :mosking:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Рост 169
Параметры:
ОГ - 92 (-4) ОПГ - 77 (-2) ОТ - 69 (-5) ОБ - 99 (-5) ОН - 55 (-5)
Атака - минус 1,7 кг
Круиз за 2 месяца - минус 3,2 кг
Мой дневник тут!


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 678 ]  На страницу Пред.  1 ... 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33 ... 68  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Shadow73, Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron