Хороший отвес за неделю!
А чего линейку не двигаешь?

Ольгусь, это за 2 недели.

Ем сегодня:
омлет из 3-х яиц (для меня очень сытно, когда не ем его на завтрак-вечером начинаю рыскать), бутер с печ.паштетом, кофе
йогурт с 2 кап. сахзама и корицей
2 курноги туш.с чесноком
2 кальмара
Водонорма

Иришк, в твоём бутере в хлебе отрубей по норме? Я так, для инфо

Эх, ты видишь всех наскрось! Нет, конечно, это 1\3 дю-хлеба.
Надо было досыпать в йогурт.
Но, как я поняла, отруби нам нудны для перистальтики кишечника. Я для этого пью чай слабительный.

вот вот, у меня нюх, что ты там филонишь Иришка, в этих отрубях ещё и углеводы, а они нам нужны, потому что мы больше из углеводов ничего не употребляем. Ешь их с йогуртом, дорогая

А нюх как у соба-а-а-ки, а глаз- как у орла.

да да

завтрак
омлет из 3-х яиц, бутер с сыром и остатками печ.паштета, кофе
2 завтрак
кусок твор. запеканки (в ней есть "следы" отрубей), 1 чайн. ложка сгущенки, кофе
куросуп (лук-порей, брокколи, маркошка)
семушки кусок.
Водонорма.