Мариш, я конечно не большой спец, но как по мне у тебя прямо строжайшее соблюдение рекомендаций, молодец. Результаты не заставят себя долго ждать.

Приветик, Ариш! Что-то мое строгое соблюдение еще +600 дало Что-то все таки не так делаю... ну форельку доела с утра грамм 50 оставалось, больше покупать не буду... и колу лайт чтоли по праздникам (

Приветик,Мариша!!!
У тебя отличный рацион,даже придраться не к чему...
За привес не горюй...Может КД на подходе???Такая тенденция наблюдается перед КД...Но потом вес уйдёт и с собой ещё прихватит....

Я думаю, что привес с твоим рационом не связан. Ты же рыбку вечером не ешь. Я пока вообще от соленого и копченого воздерживаюсь, колу не пью (просто её не люблю, я страшный кофеман, но заметила, что если пью в день больше 2 чашек кофе, то вес стоит, поэтому тоже перешла на 1 чашку только утром).

Привесы обычно перед КД бывают, может это из-за них? По меню на самом деле все отлично, может это организм перестраивается? С туалетом усе хорошо? Я вот чувствую, завтра точно отвесишься

КД ожидаю числа 24-25. С туалетом не знаю, что сказать раз в 2-3 дня, но стул нормальный, но маловато вроде)). До диеты каждый день было, если день нету ничего уже паниковала... Ем вроде специально рыбу, потом кефир)) чтоб наверняка... все пофигу. Жду завтрашнего дня - ухожу в круиз. Хочу огурчиков потрескать свеженьких.. прям соскучилась) Полноценно выспаться смогу только в воскресение.

Маринчик, не переживай за привес, такое бывает и частенько. Если вес стоит, значит объёмы уходят, честно честно. Очень скоро отвесишь!!!!!!

Ну,это как раз может причиной привесов...
Во первых: вынос мебели должен быть каждый день,мало да,но каждый день...На круизе должно нормализоваться,так как пойдут овощи....
Во вторых:сон-это очень значимое правило диеты,нужно высыпаться,притом ложиться спать не за полночь,а гораздо раньше...Сон должен быть полноценным!!!
И ещё,положительные эмоции влияют на отвес-это ПРОВЕРЕНО!!!
А вообще,Маришка,твой организм ещё бунтует-перестраивается...Так что не грусти,всё будет хорошо!!!

Дней за 10 организм начинает наливаться жидкостью))) Так что вполне... А еще не высыпаешься, это тоже влияет. Наш добрый дядя Дюкан умоляет нас спать побольше

Да я особо не переживаю, все равно не оступлю от задуманного))) Просто у других на атаке вроде наоборот много уходит, думала может косячу где.




Спать стараюсь пораньше ложиться, а раньше то вообще в 2-3 могла, сейчас 23-24 стараюсь лечь. Да и честно говоря саму вырубать стало, устаю как то)



Да, с мебелью надо что-то делать, сегодня бы не забыть, хотела в аптеку зайти парафиновое масло купить.