И снова здравствуйте)))

[Несмеяна]

Ленусь, напишу про себя. Я наоборот с начала диеты больше мёрзну, независимо от того на улице я или дома со включенной батареей. Наверное у всех по разному этот процесс проходит. И худею везде вроде равномерно. А вообще читала, что у многих так, сначала или верх или низ больше уходит.

Ленусь, я и мерзну, и потею, когда хожу. Вообщем и то и другое Причем пот какой-то вонючий, сорри за подробности. Раньше такого не замечал Наверное, всякая дрянь выходит из организма, вместе с жиром, который долгое-долгое время хранился в моих подкожных покровах и поэтому стал несвежим))) Шучу я так

[Madina76]

Ленусь, напишу про себя. Я наоборот с начала диеты больше мёрзну, независимо от того на улице я или дома со включенной батареей. Наверное у всех по разному этот процесс проходит. И худею везде вроде равномерно. А вообще читала, что у многих так, сначала или верх или низ больше уходит.

Ленусь, я и мерзну, и потею, когда хожу. Вообщем и то и другое Причем пот какой-то вонючий, сорри за подробности. Раньше такого не замечал Наверное, всякая дрянь выходит из организма, вместе с жиром, который долгое-долгое время хранился в моих подкожных покровах и поэтому стал несвежим))) Шучу я так

насчет вонючести-проходит))) было такое дело

[Несмеяна]

Ленусь, напишу про себя. Я наоборот с начала диеты больше мёрзну, независимо от того на улице я или дома со включенной батареей. Наверное у всех по разному этот процесс проходит. И худею везде вроде равномерно. А вообще читала, что у многих так, сначала или верх или низ больше уходит.

Ленусь, я и мерзну, и потею, когда хожу. Вообщем и то и другое Причем пот какой-то вонючий, сорри за подробности. Раньше такого не замечал Наверное, всякая дрянь выходит из организма, вместе с жиром, который долгое-долгое время хранился в моих подкожных покровах и поэтому стал несвежим))) Шучу я так

насчет вонючести-проходит))) было такое дело

ну слава, Богу, я не одна такая

[форумчанка]

Добрый вечер!!! Заканчивается второй день атаки.Результат ошеломляющий -2,1 кг за вчерашний день ,сколько за сегодня увижу завтра. Чувствую себя замечательно. Голода совсем нет,пью много воды и всеравно хочется пить.Только вот простите кишечник работать не хочет.Что делать в этих случаях.Книгу Дюкана купила сегодня,прочла только половину,может во второй части книги найду ответ на свой вопрос.

[Несмеяна]

Добрый вечер!!! Заканчивается второй день атаки.Результат ошеломляющий -2,1 кг за вчерашний день ,сколько за сегодня увижу завтра. Чувствую себя замечательно. Голода совсем нет,пью много воды и всеравно хочется пить.Только вот простите кишечник работать не хочет.Что делать в этих случаях.Книгу Дюкана купила сегодня,прочла только половину,может во второй части книги найду ответ на свой вопрос.

Привет! У меня было такое, только на 5 день Атаки! Наладилось все, как только в рацион ввела овощи. Тут на форуме даже целая ветка есть, посвященная этой проблеме. Советуют больше воды пить, если Вам пить хочется, значит мало все-таки Вам нормы, я бы добавила еще. Еще советуют, вечером перед сном скушать кашку из отрубей на обезжиренном молоке. Можно их на несколько часов замочить и оставить, а можно в микроволновке довести до готовности. Я не пробовала. А вы кефир пьете? Мне очень он помогает. Способов на самом деле много, но выбирайте, какой Вам лучше подойдет.

[форумчанка]

Лена,большое спасибо за ответ.Вот про кашу я и не подумала ,честно говоря норму отрубей(1,5 ст.л.) съедаю утром.Страшит,что нет аппетита.Дюкан пишет,чем больше белка,тем больше каллорий потрачено на его переработку.А у меня получается еды маловато.Вот например сегодня за весь день съела;
у - отруби,кофе,зеленый чай
о - 0,5 куриной грудки,зеленый чай
в - 250гр творога с кефиром (все 0%)
В промежутках между едой чай зеленый,кофе,вода.

[Несмеяна]

Лена,большое спасибо за ответ.Вот про кашу я и не подумала ,честно говоря норму отрубей(1,5 ст.л.) съедаю утром.Страшит,что нет аппетита.Дюкан пишет,чем больше белка,тем больше каллорий потрачено на его переработку.А у меня получается еды маловато.Вот например сегодня за весь день съела;
у - отруби,кофе,зеленый чай
о - 0,5 куриной грудки,зеленый чай
в - 250гр творога с кефиром (все 0%)
В промежутках между едой чай зеленый,кофе,вода.

Вот Вы сами и ответили на свой вопрос: а чем же Вам в туалет ходить, если ничего не кушайте. Ничего не кушать-это другая диета а здесь надо кушать,и кушать, и еще раз кушать. А сколько дней на Атаке еще Вам? А зовут как?

[форумчанка]

Меня зовут Татьяна,мне 47 лет.На атаке еще 5 дей.

[Несмеяна]

Меня зовут Татьяна,мне 47 лет.На атаке еще 5 дей.

очень приятно))) Татьяна, а не хотите свой дневничок завести. Это оч. удобно. Отписывайтесь о своем рационе, своих результатах, задавайте вопросы, а опытные форумчанки дадут дельный совет!!! С удовольствием зайду к Вам в гости)))

[koshechka]

Татьяна,приветик...
Заводи дневничок,будем общаться...
Почитай вот эту темку,там девочки советуют...http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=27&t=1176
Кашку на молоке с отрубями лучше кушать в первой половине дня,как и всё отрубное...Попробуй 1 ст.л. пшеничных отрубей с кефиром-меня на атаке выручало...Есть слабительные чаи,но не увлекайся,организм должен начать сам справляться...На круизе станет полегче с выносом мебели,но эта процедура должна проходить каждый день...