Привет!
С отвесом!

А я курочку готовлю вместе с кожей, чтобы не слишком сухая получалась. Кожу снимаю с уже готовой и выбрасываю (поджаристая шкурка на курочке -это самое вкусное, а теперь это все в помойку идет )
А триста гр. это точно жир? Может просто вода? Если курицу брать замороженную - такое чувство, что ее перед заморозкой водой накачали. Поэтому стараюсь брать охлажденную.

Беру только охложденку, точно жир.... тк в чашке застыл даже

После Бо дня у меня +400 гр...опять я в шоке....Вес сегодня 72,1
И чот же делать?:(
Меню на сегодня ЧБ день
завтра - каша, курица, 2-а яйца

Не сдаваться и продолжать двигаться к цели.
Если. честно то, я не знаю.
Я просто поддержать тебя хочу

Спасибо огромнейшее,это очень поддерживает!!!!

Сегодня у меня -100...как-то плачевненько...вес 72
Решила до конца недели жестко поАТАКАваться. Постараюсь максимально сократить потребление ДОПов.
Знаю что это плохо, но нервы уже сдают.

Завтрак - блинчик (яйцо, отруби), ветчина индейуи маленьких 2 кусочка, вода с лимоном
Перекус - сыр 1 кусочек
Обед - было ооочень мало времени на готовку - съела 2-а жаренных яйца, 2-а кусочка ветчины, 2-а огурчика соленых ( не устояла, знаю что воду задерживают, но каким-то образом они попались мне на глаза и так меня манили к себе )
Перекус Йогурт с фруктами (ДОП) не нашла в магазине сегодня натуральный. На завтра сделаю домашний
Ужин - сыр 2-а кусочка, чай каркаде ( была в дороге и с собой был только сыр, пришлось обойтись малой кровью)

Привет!
Вот, молодец -100гр. Но минус!!! Давай, потихонечку выходи из застоя
А какой сыр ты кушаешь?

Сыр делаю либо сама из молока 0,5...конечно он не такой вкусный, но хоть что-то...либо плавленный покупной , но он уже 5%

Добрейшего всем утра! Моей радости нет придела - 71,3... и того - 700 гр.
Сегодня продолжу свою 3-х дневную АТАКу, чтобы закрепить результат.
Сегодня ЧБ день, очень хочу провести его без ДОПов.

Завтрак - кашка из отрубей, ветчина