Шаг за шагом - 21! уже строгая КОНСЯ, фото и рецепты с.89

[Madina76]

вторник - кашкин день))
завтрак ддюблин с сыром,кофе
обед чечевичный суп
ужин рыбка

[Ветлана]

Мадиночка, поздравляю тебя с -20ткой (-34)
Молодчиночка !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[Улуна]

Мадиночка, с 20-кой тебя. Симпотяшка такая на фото, Рада что у тебя все практически получилось, ты достигла желаемого веса. Умничка!!!

[Madina76]

вчера вечером готовила курочку с тыквой)))) это правда на 1000% что Дюкан меняет вкусы и пищевые привычки))) вместо целой курицы взяла 4 окорочка, замариновала с луковицей в специях для мяса, ложке соевого соуса и кефире, чесноке. соль не использую последнее время. в пакет для запекания 1 слой тыкву крупными кубиками, сверху - окорочка и 2 зеленых яблока)))) мне можно, я на консе))) пакет неплотно завязала и на час в духовку)))))) на 4 дня у меня есть и овощи и мясо

[*Nataly*]

Дай Бог, дойду до консы, тоже такое приготовлю обязательно, а пока и без яблочка попробую

[Madina76]

Дай Бог, дойду до консы, тоже такое приготовлю обязательно, а пока и без яблочка попробую

на круизе готовила без яблока. целую курицу фаршировала тыквой и рядом с курицей клала. тоже в пакете

[alenkacan]

вчера вечером готовила курочку с тыквой

) вместо целой курицы взяла 4 окорочка,

на 4 дня у меня есть и овощи и мясо

Нога в день!? Ты прям,как птЫчка кушаешь А я что-то ни как не решусь на этот рецепт...как-то не представляю себе ,как будет сладкая тыква с курой сочетаться

[Madina76]

вчера вечером готовила курочку с тыквой

) вместо целой курицы взяла 4 окорочка,

на 4 дня у меня есть и овощи и мясо

Нога в день!? Ты прям,как птЫчка кушаешь А я что-то ни как не решусь на этот рецепт...как-то не представляю себе ,как будет сладкая тыква с курой сочетаться

ну утром у меню дюблин с сыром, обед - овощное рагу, ужин нога)))
я сама раньше не ела и не понимала мясо с черносливом, утку в яблоках и тд))) а сейчас очень даже))) попробуй 1 ногу на подушке из тыквы. понравится - будешь целую готовить куру))

[alenkacan]

попробуй 1 ногу на подушке из тыквы. понравится - будешь целую готовить куру))

ох, искусительница От родителей его приеду и еще раз подумаю над этим

[Madina76]

сегодня подумалось о том, что все таки хорошо, что я летом начала дю-жизнь)))) наше пекло притормаживает аппетит, овощей богатый выбор))))
а вот в такую зиму как в этом году тяжко мне бы пришлось)))