Консодень

Завтрак - дюблин с творогом и сыром, кофе.
На обед будет борщ и тушеная говядина с овощами.
Ну и ужин, видимо, будет похожим.
Решил испечь в мульте пирожок, типа шарлотки,
не сильно дюканообразный.
В составе: лимон, творог, немного муки и отрубей в основе, чуть кефира, яблоки, яйца, ванилин, корица, заменитель, какао, разрыхлитель.

**********

Как пирожок, пропекся?

Суперпупер получился. Легкий и вкусный.
Ставил на 50 минут. С чаем отлично.

Походил полчасика на улице и вернулся.
На эту тему будем потепления послезавтра
ждать. Как ни одевайся - больно жестоко

Сегодня обнаружил минус полкило
с утра на весах. Задумался

Линейку менять не буду.
Поднажрём немного вверх, ибо не
надобно оно мне меньше.
Всё-таки надо скорее приучиться
к регулярному тренажерному залу и набирать
мышечную массу, купить еще сухого белка правильного (прошлый уже сожрал весь), главное -засунуть подальше свою природную лень.

-26*С с утра за окном. Даже прошлой
зимой таких не было градусоффФ
Будем верить синоптикам, что со
среды будет всё-таки потепление
существенное минимум на неделю.

***********
No Pasaran!

Консодень.

Сегодня сижу безвылазно дома.
Выходить никакого желания.
Быстрей бы уже теплело.

Ем борщ, хлеб, огурцы, чеснок, творог, сыр,
дюблин, остатки вчерашнего вкуснючего
яблочного пирога, яблоко & много чая с
карамельками и газироффка без сахара.
Дядя Жорж сегодня в гостях и он не дремлет.

Ходить не пойду.
За компом много работы.
Да и морозно..

***********

С утра еду в бассейн.
Вчера неподеццки обожрался
всякого разного за день.
Ура. Потепление уже к вечеру
намечено, весьма резкое, правда.
Хоть и -19*C пока что.
Ходьбу можно будет осуществить
не особо замерзая при процессе.
Взвешивание сегодня отменил.

В понедельник ужо Новый год

************

Мож мне тоже взвешивание отменить на пару дней А то оно меня че-то не вдохновляет, зараза...

Да ладно, не переживай, для круиза это нормальное
явление, позже отвесит как надо.
Не спеши, а, то успеешь

Ну-ну... еще б с мелкими нарушениями научиться справляться

Консодень.

Вчера был мегажора, а, сегодня что-то
аппетита не наблюдается.
Ходьба не удалась, снова быстро задубел.
Завтра походим, типа потепление вроде как.

Завтрак в 12 - творог и кофе.
Обед - кусок говядины с соусом чили, хлеб,
творог, чай, яблоко.
Ужин - творог, куриная нога, цикорий.
Ну ещё может яблоко с кефиром позже,
если не забуду.
********