закрыть X
1, 2
23 дек 2012, 23:49
24 дек 2012, 07:53
Ilonka писал(а):Всем привет! Принимайте в свои ряды худеющих на этой диетке!
У меня сегодня 1 день)) Вначале хотела начать дюканиться после НГ, но решила не затягивать и начать прям сегодня)))
Немного расскажу о себе..
Меня зовут Светлана, имею 2 деток , младшей 3 годика. Худею уже давно, начинала с веса 90 кг, год худела на разных диетах и дошла до веса 75 кг, весной села на Дюкана и похудела до 65 кг, но увы, лето ,отпуск и бесконтрольное питание сделали свое дело , я опять вешу 76 кг((( Поэтому я опять с вами и буду худеть до 62-63 кг и стараться удержать свой вес надолго!
24 дек 2012, 08:01
Ilonka писал(а):Всем привет! Принимайте в свои ряды худеющих на этой диетке!
У меня сегодня 1 день)) Вначале хотела начать дюканиться после НГ, но решила не затягивать и начать прям сегодня)))
Немного расскажу о себе..
Меня зовут Светлана, имею 2 деток , младшей 3 годика. Худею уже давно, начинала с веса 90 кг, год худела на разных диетах и дошла до веса 75 кг, весной села на Дюкана и похудела до 65 кг, но увы, лето ,отпуск и бесконтрольное питание сделали свое дело , я опять вешу 76 кг((( Поэтому я опять с вами и буду худеть до 62-63 кг и стараться удержать свой вес надолго!
24 дек 2012, 10:17
Lemon Juice писал(а):Ilonka писал(а):Всем привет! Принимайте в свои ряды худеющих на этой диетке!
У меня сегодня 1 день)) Вначале хотела начать дюканиться после НГ, но решила не затягивать и начать прям сегодня)))
Немного расскажу о себе..
Меня зовут Светлана, имею 2 деток , младшей 3 годика. Худею уже давно, начинала с веса 90 кг, год худела на разных диетах и дошла до веса 75 кг, весной села на Дюкана и похудела до 65 кг, но увы, лето ,отпуск и бесконтрольное питание сделали свое дело , я опять вешу 76 кг((( Поэтому я опять с вами и буду худеть до 62-63 кг и стараться удержать свой вес надолго!
света, привет! добро пожаловать! удачи во второй попытке
Я тут еще осенью пыталась перейти на систему, но что то сорвалась((
24 дек 2012, 10:19
Nova писал(а):Ilonka писал(а):Всем привет! Принимайте в свои ряды худеющих на этой диетке!
У меня сегодня 1 день)) Вначале хотела начать дюканиться после НГ, но решила не затягивать и начать прям сегодня)))
Немного расскажу о себе..
Меня зовут Светлана, имею 2 деток , младшей 3 годика. Худею уже давно, начинала с веса 90 кг, год худела на разных диетах и дошла до веса 75 кг, весной села на Дюкана и похудела до 65 кг, но увы, лето ,отпуск и бесконтрольное питание сделали свое дело , я опять вешу 76 кг((( Поэтому я опять с вами и буду худеть до 62-63 кг и стараться удержать свой вес надолго!
Привет! Меня зовут Диана, я тоже только темку создала))), давай до победного!
мне как раз столько же надо 62-63 кг.
24 дек 2012, 13:09
24 дек 2012, 13:14
Ilonka писал(а):Сегодня у меня 1 день Атаки, сама Атака будет 4 дня, потом чередование 2-2..
Меню на сегодня:
завтрак 11-00 творог 150 гр с молоком 0% Валио
обед:есть не хотелось, съела куриную голень и все..
на ужин будет курочка. запеченная в духовке с чесноком и травами
Пытаюсь пить больше воды, но что то не получается(((
24 дек 2012, 13:32
Lemon Juice писал(а):Ilonka писал(а):Сегодня у меня 1 день Атаки, сама Атака будет 4 дня, потом чередование 2-2..
Меню на сегодня:
завтрак 11-00 творог 150 гр с молоком 0% Валио
обед:есть не хотелось, съела куриную голень и все..
на ужин будет курочка. запеченная в духовке с чесноком и травами
Пытаюсь пить больше воды, но что то не получается(((
воду пить обязательно, иначе почки отвалятся. не обязательно только воду, можно еще чай, кофе, они входят в общий объем выпитой воды. есть лучше часто и понемногу. побольше белка, поменьше соли. если будет мало белка, процесс похудения не запустится.
А мне что то кажется, что у меня в рационе сегодня много белка, нет?24 дек 2012, 15:54
Ilonka писал(а):Lemon Juice писал(а):Ilonka писал(а):Сегодня у меня 1 день Атаки, сама Атака будет 4 дня, потом чередование 2-2..
Меню на сегодня:
завтрак 11-00 творог 150 гр с молоком 0% Валио
обед:есть не хотелось, съела куриную голень и все..
на ужин будет курочка. запеченная в духовке с чесноком и травами
Пытаюсь пить больше воды, но что то не получается(((
воду пить обязательно, иначе почки отвалятся. не обязательно только воду, можно еще чай, кофе, они входят в общий объем выпитой воды. есть лучше часто и понемногу. побольше белка, поменьше соли. если будет мало белка, процесс похудения не запустится.
Спасибо, пока осилила литр жидкости(чай, кофе, молоко), собиралась пить просто воду еще. но вот как то совсем не "лезет"
Кстати, чаи я дую только так, у меня айхербовские))))
25 дек 2012, 09:45
1, 2
