закрыть X


Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

1, 2, 3, 4, 5, 6

Re: Начало похуделочки, подскажите все ли правильно

24 дек 2012, 14:46

Ilonka писал(а):
Nova писал(а):Спасибо за ответы :tender: , многие вопросы отпали сами собой, (наверно мысли читаете))))


Илонка, к тебе вопросик. Ты 2 раза на диете, и 2 раза вес заново набирался? :( Почему?

Сейчас все подробненько напишу)) Я 1 раз села на Дюкана в позапрошлом году в начале весны, точно уже не помню сколько сидела и сколько сбросила, но прим. отсидела 1й раз мес.2,5 и сбросила кг 10, а потом сразу поехала в Хорватию на месяц, ну и начала нарушать, правда в неделю устраивала 2-3 белковых дня, остальные дни нещадно нарушала :blush2: , но приехала я с тем же весом, что и уехала, в итоге систему я забросила и стала есть, как прежде, но несмотря на это у меня вес держался полгода где то, потом не выдержал моих извращений в еде и пополз к осени вверх, в итоге к февралю прошлого года я опять набрала назад все свои скинутые кг, и опять села на Дюкана весной и опять все по новой, -10 кг, полгода вес держался, потом я в августе опять рванула на месяц в Хорватию и вот опять сейчас со своими 10 кг веса хожу :derisive: Т.е мой вывод, что на Дюкане хорошо худеется(но все таки со здоровьем д.б полный порядок(у меня во 2 раз жутко заболели почки через 2 мес. сидения и из-за этого я ушла) , вес потом держится, если сильно не нарушать, т.ч Консолидация обязательна и системы придерживаться надо постоянно, ну и не совершать мои ошибки..Надеюсь я это учту при этой своей попытке и не наступлю в очередной раз на собственные грабли))) Еще что мне понравилось в этой системе ,что несмотря на быстрый сброс веса, кожа у меня практически не обвисла, несмотря, что за плечами 2 родов и возраст за 35 лет!

да жалко, я и загадывать боюсь. Живу по принципу "нам бы только день простоять, да ночь продержаться" а там посмотрим.
Почки у меня тоже болели на второй день атаки (удивилась даже), сейчас, ттт все прошло.

зы: Хорватия , по-Дюкану, противопоказана, особенно на консолидации :mosking:


Re: Начало похуделочки, подскажите все ли правильно

24 дек 2012, 15:10

Nova писал(а):Я ведь, с 5-го декабря бросила курить - после 13 лет стажа. А ведь обмен веществ замедляется, и вообще говорят что при бросании сигарет диеты только через 3 мес. начинают помогать.А у меня тут ТАААкой отвес,
может это очень даже нормально))))
Оптимизма прибавилось!

Диана, вы правы!
У Дюкана есть в книге целая глава о курении.
Глава 11 ДИЕТА И ОТКАЗ ОТ КУРЕНИЯ


Re: Начало похуделочки, подскажите все ли правильно

24 дек 2012, 16:16

У Дюкана есть в книге целая глава о курении.
Глава 11 ДИЕТА И ОТКАЗ ОТ КУРЕНИЯ[/quote]
Я и не знала, надо вплотную браться за книгу, сегодня почитаю 11гл. :smile3:
Пока иду методом тыка и с вашей помошью


Re: Начало похуделочки, подскажите все ли правильно

24 дек 2012, 16:20

Nova писал(а):Решила в этой темке вести дневничок. Жаль переименовать нельзя!
Буду отмечать здесь все важные для себя детали.

И еще вспомнила очень важную вещь)))))) ЗАБЫЛА!!! так этому рада, ЧТО ЗАБЫЛА :Yahoo!:
Я ведь, с 5-го декабря бросила курить - после 13 лет стажа. А ведь обмен веществ замедляется, и вообще говорят что при бросании сигарет диеты только через 3 мес. начинают помогать.А у меня тут ТАААкой отвес,
может это очень даже нормально))))
Оптимизма прибавилось!

Привет! Переименовать как раз можно. Вернись к своему первому сообщению и нажми под ним кнопку "редактировать".


Re: Начало похуделочки, подскажите все ли правильно

24 дек 2012, 16:22

slonyshko писал(а):
Nova писал(а):Решила в этой темке вести дневничок. Жаль переименовать нельзя!
Буду отмечать здесь все важные для себя детали.

И еще вспомнила очень важную вещь)))))) ЗАБЫЛА!!! так этому рада, ЧТО ЗАБЫЛА :Yahoo!:
Я ведь, с 5-го декабря бросила курить - после 13 лет стажа. А ведь обмен веществ замедляется, и вообще говорят что при бросании сигарет диеты только через 3 мес. начинают помогать.А у меня тут ТАААкой отвес,
может это очень даже нормально))))
Оптимизма прибавилось!

Привет! Переименовать как раз можно. Вернись к своему первому сообщению и нажми под ним кнопку "редактировать".

Пардон. "Правка".


Re: Начало похуделочки, подскажите все ли правильно

24 дек 2012, 16:28

Получается, за неделю сбросили 2,8 кг? Так это нормально. =) Сейчас организм придет в себя от стресса, и вес дальше пойдет вниз. =) Я тут смотрела у девочек, за месяц в основном 3-5 кг уходит (бывает, что больше- если вес большой начальный). Так что не торопитесь, дайте своему телу привыкнуть к тому, что оно уменьшается в объемах. =)


Re: Начало похуделочки, подскажите все ли правильно

24 дек 2012, 16:30

Ilonka писал(а): Я на Дю сидела серьезно 2 раза ,оба по весне))):blush2:


Скорее всего Вы сидели НЕ СЕРЬЕЗНО если дважды? :yes4:
А судя по Вашей линейке - началась третья попытка??


Re: Начало похуделочки, подскажите все ли правильно

26 дек 2012, 07:22

Подвела итоги, почитала что пишет Дюкан бросившим курить.
Что получается - атаку мне надо было начинать посерьезней 5-7 дней (а не 3) но что есть -то есть. Тем более в этот раз я бросаю с хорошим препаратом и симптомов отмены практически не ощущаю, излишнего жора нет, психологически тоже все довольно легко идет. Так что пусть медленно - но верно.
Ритм чередования решила также не менять пока видна динамика - а в моем случае сейчас главное не спугнуть снижение веса. И оставить пару козырей в рукаве(т.е. изменение ритма или запасную атаку) в случае застоя.

Девочкам спасибо за советы, пересмотрела свое меню, добавила больше белка и запретила себе быть голодной. Даже за два дня график показал хороший результат.Настроение худабельное, хочу еще! :Yahoo!:

И немножко новостей, вчера вернувшись из магазина домой не нашла отруби, муж по какой-то невероятной причине перепутал пакет с отрубями и мусор. Догадались что он выкинул? .. там запас был 7 пачек, но именно в этот день по наитию я купила в магазине восьмую пачку с которой пришла. Она и спасла жизнь моему мужу.


Re: Начало похуделочки, подскажите все ли правильно

26 дек 2012, 07:36

_3.3 кг а 8 дней!!!!это отличный результат!я столько и за месяц не сбросила.....а все-равно счастлива.так-что дерзай!все получится!


Re: Начало похуделочки, подскажите все ли правильно

26 дек 2012, 08:33

Лариса920 писал(а):_3.3 кг а 8 дней!!!!это отличный результат!я столько и за месяц не сбросила.....а все-равно счастлива.так-что дерзай!все получится!

За атаку ушло 3кг., а потом за 5 дней всего 300 гр.((
Пока думаю что возможно это вернулась вода, буду наблюдать.


Ответить

1, 2, 3, 4, 5, 6