Полный конец обеда или записки Джейн(минус 27)

Маргаритка86

Jaine писал(а):

Ну ниче так у тебя график-обнадеживающий. :good:

Да я уже не нервничаю. Только жру. :laugh3:

Купила вчера горчицу какую то американскую-пизирек мне понравился. Сегодня почитала-калорий 0 , углеводов 0, то что доктор прописал. Вот ею и курицей сегодня и поужинала.

Это я просто здесь не меняла линеечку. ДиОН насчитал мне что к 31 августу я могу стать 69 кг. Так что я поставила себе новую цель)

Jaine

ДиОН-чем отличается от нашей диеты? Как идет процесс-легче?

Маргаритка86

Jaine писал(а):

ДиОН-чем отличается от нашей диеты? Как идет процесс-легче?

ДиОн это не диета. Это сайт с кучей инструментов для отслеживания своего веса и питания. Там можно вести пищевой дневник дневник спорта. Очень удобный. Я отслеживаю калорийность еды и соотношение белки жиры углеводы. За первую неделю -1,4 кг
Обычное меню
Завтрак - каша на молоке
Ланч йогурт самодельный натуральный
Обед супчик и мясо с салатиком или овощным гарниром
Полдник Фрукты 2,3 штучки
Ужин по настроению.
Вода обязательно и спортом занимаюсь снова через день силовые когда нет силовых степпер и хожу по возможности.