У них и ржаной муки нет. Я, когда к детям в гости летала, везла хлеб "Бородинский"

Вот и меня сомнения одолевают, что... может... Дю просто...ммм..."не в курсе"

За то, судя по тому, что в 10 супер продуктах, у Дюкана есть крабы, их там много и они доступны.
А у нас, нету, а если где и естьто они стоят так, что отвес будет у кошелька

А еще, вроде бы, у них нет Кефира.

Вспомнил старый-добрый анекдот, на тему Парижа:

- Моня, таки, где ты прикупил, такой шикарный пиджак?
- В Париже!
- Это где, такой?
- Даааа, 2000 вёрст от Одессы!
- Ба, такая глушь, а как пошили.

Хороший анекдот.

Итак, сегодня взвешевательный день

Весы меня порадывали цифрами 87,4
А это -1,2 кг.

Сегодня вечером уеду на дачу, юбилей справлять, но мне обещали приготовить несколько блюд, чисто для меня.

В общем надеюсь что привесов не будет.

Антон, у тебя опережение больше чем на 8 кг???
Обзавидовалась.
А я только 800 г за неделю сбросила.
На даче, если встанет вопрос - пить или не пить, вспомни мой случай: в четверг отвес после коньяка - 600 г, привес в пятницу после похмелья - 1 кг 100 г.
Не смотря на то, что 800 г из этого кошмарного привеса я сейчас сбросила на тренировке и в сауне, но всё равно сокрушена и подавлена.

Ну у меня странный организм
Я на этой неделе, шалил 2 раза:
А именно:

1) за прошлую субботу и воскресение было выпито гдето 500 гр виски.
Были разного рода вечеринки, и мы мешали коктели.

2) В среду я пошел в кино а там принял 250 гр усурийского бальзаму и ВЕДРО (самое большое) попкорна - отказаться от попкорна для меня не реально
Правда, я себя во всем другом ограничивал очень сильно.

С понедельника по пятницу я питался абсолюно одинаково, каждый день.
Завтрак - Кефир 300гр и 2 ложки отрубей
Обед - Жареная на гриле, куриная грудка (1 штука) с зеленью.
Ужин - "Хитро Суп" - Бульон, куриное мясо, рубленая не жирная 4% ветчина, рубленое вареное яйцо и рубленый укроп (всё это храню в отдельных контейнерах и собираю в тарелку перед тем как собираюсь скушать).

В промежутках море черного чая, со вчерашнего дня заставляю себя пить зеленый, говорят полезнее.

При таких проколах - любому отвесу порадуешся, а уж больше килограмма это вообще радость.

Меня спасает то, что я равнодушен к сахару, к сладкому вообще, могу не есть фрукты и не страдаю, к хлебу и выпечке.
Ну и главное могу изодня в день есть одно и тоже, если продукт нравится конечно, и не "уставать", от этого продукта, достаточно долгое время.

Я, когда на Дюкана садилась, сомневалась, что смогу быть счастливой без фруктов и всякой сладкой хренотени.
И представь - ну вот ни разу пока не захотелось!

То же самое