Собственно, с чего начинаем: Рост 167 Текущий вес 69 Объемы 95-76-103 Окорочек Буша 59 Место, где должна быть бицулька 30
3.01.13 первый день занятий с тов.Джиллиан - вполне сносно, думала, будет хуже 4.01.13 второй день с тов.Дж., вообще-то после вчерашнего все болит и ничего не поднимается, вы там, уважаемая, может, передохнуть дадите? Фигушки! Строгая тетка! Чую, если буду филонить, она мне прям с экрана в лобешник даст и наорет русским матом в лицо прям. В общем, через не могу, но сделала. День тот же - первый с мусье Дюканом, вкусно, сытно, хорошо. Слопала с утра две небольших куриных грудки вареных (в смысле, 2 половинки), поехала на уроки, по дороге кофе с обезжиренным молоком, сах.замом и специями. По дороге обратно - 8 крабовых палок, доедала дома, обмакивая в обезжиренный йогурт (который, к слову, один в один родная простокваша). Далее я, конечно, не остановилась и съела еще одну курячью грудь (опять же, половинка имеется в виду). Стакан молока с сах.замом и отрубями. Позанималась спортом. Ближе к вечеру возникло желание сожрать что-то сладкое, намутила невнятное нечто из одного яйца, ложки сухого молока, ложки сах.зама, йогурта и ч.л.отрубей. Какой-то сладкий омлет вышел, но съедобно. Написала вот и опять есть захотела.
Вопросы первого дня: можно ли пить больше 1,5 литров воды? Очень хочется... В сухом молоке жиру нет, а вот сахар есть, т.е.в составе только молоко, но в таблице калорийности указан сахар...аж 13 гр на порцию. Тут вообще другая система описания nutrition, т.е.полезно/вредных элементов в твоей еде, указывается количество на одну порцию, а не на 100 грамм как у нас. Иногда это удобно, а иногда не очень, т.к.приходится высчитывать проценты (зато голова работает). Так, отвлеклась. В общем, что с этим молоком-то делать? Пить или не пить, вот в чем вопрос... Следующий вопрос: с кефиром моим любимым тут тоже не все гладко, нашла пока только low fat, это где-то по-нашему 0,6% жира на 100 мл. Можно ли такой? Или забыть мне о нем? (Ну пожалуйста-пожалуйста скажите, что можно!))) Пока, кажется, все. Пойду пожую куру за грудь, приятно же с чистой совестью пожрать на ночь)))
_________________
Диеты
Килопроцесс
|