Уже несколько месяцев как соскочила с Дюкана
Но продолжаю худеть, получив заряд веры и используя полученные знания. Хожу пешком, но не каждый день ( на меня действует лучше) но прохожу быстрым шагом не менее 5 километров. Ем всё. Даже и сахар попадается, например в выпечке. Отруби не всегда, но ем.
Решила написать, так как незаконченный дневничек может на кого-то плохо повлиять.
Дюкан помог толкнуть вес, поверить в свои силы. И сейчас мне гораздо легче контролировать аппетит и вкусовые предпочтения. Я нашла свой путь . Но очень благодарна Дюкану, этому форуму и всем девочкам, кто был рядом и поддерживал-пояснял.
Вес у меня уходит не быстро, но стабильно, учитывая мой возраст и климакс ( уж простите за откровенность) примерно 500-700 грамм в неделю. Главное, уходдит!
Я захожу теперь на этот форум только чтобы поправить значения на линейке.
Всем успехов! И не забывайте о Творчестве во всём. Слушайте себя и обязательно найдете Свой Путь, если проложенные кем-то дороги вам не подходят.
