ДЮ - Б О Л Т А Л К А

[Juliana36]

Девочки добрый день.
У нас у всех все получится.
Вот сегодня стала на весы и нате, за 4 дня атаки -2,8 кг(и это при учете КД).
Постоянно сыта, довольна и при этом худеешь.
Главное самим верить в то что все получится, а тут все еще и подбодрят и поддержат.

[Lareine]

вот, добралась я и сюда!

давайте познакомимся - меня зовут Наталья, я дизайнер-рекламщик, (работа сидячая - попа широкая) работаю на дому.
я из Саратова (есть кто Саратовские?)
мой вес за центнер - 137 (правда взвесилась вечером) нахожусь в тихом шоке от цифры , рост 170
мне 42, есть сын студент, муж, отец, маму схоронила. курю. сова.
прошедший год не прошел для меня даром, стресс, депрессия и переход на домашнюю работу дали о себе знать - вес с 90 за год вырос до того, что имеем ...

Здравствуйте Наталья! Удачи Вам и нам!
Я тоже начинающая, с 9 января на Атаке.

[Lareine]

Девочки добрый день.
У нас у всех все получится.
Вот сегодня стала на весы и нате, за 4 дня атаки -2,8 кг(и это при учете КД).
Постоянно сыта, довольна и при этом худеешь.
Главное самим верить в то что все получится, а тут все еще и подбодрят и поддержат.

Мне вчера как назло (в первый день Атаки) подарили коробку конфет. Чуть не убила... Теперь лежит у меня в столе, не знаю кому сплавить... Мужу если только...

[Оль4ик]

Здравствуйте, Девочки! Я - новенькая, меня зовут Оля. Решила к Вам присоединится в ряды Дюканящих, если Вы не пртив? На атаке 2 день, нужно 6... Возник вопрос, помогите правильно войти потом в Круиз: После атаки Круиз нужно начинать с какого чередования? Спасибо за помощь и понимание

[uva]

Привет! Я пользуюсь Canderel в порошке. Такие стеклянные баночки в красной обёртке. Есть маленькие и побольше. Вот не знаю, продаются ли в России. В Германии есть и мне нравится, уже целую банку съела. А Стевию один раз попробовала и не смогла кофе с этим пить.

[uva]

Про сахарозаменитель. Пытаюсь второй раз в правильную рубрику попасть, а то уже где-то написала, но не в тему....
Я пользуюсь Canderel в порошке. Такие стеклянные баночки в красной обёртке. Есть маленькие и побольше. Вот не знаю, продаются ли в России. В Германии есть и мне нравится, уже целую банку съела. А Стевию один раз попробовала и не смогла кофе с этим пить.

[helllga]

вот, добралась я и сюда!

давайте познакомимся - меня зовут Наталья, я дизайнер-рекламщик, (работа сидячая - попа широкая) работаю на дому.
я из Саратова (есть кто Саратовские?)
мой вес за центнер - 137 (правда взвесилась вечером) нахожусь в тихом шоке от цифры , рост 170
мне 42, есть сын студент, муж, отец, маму схоронила. курю. сова.
прошедший год не прошел для меня даром, стресс, депрессия и переход на домашнюю работу дали о себе знать - вес с 90 за год вырос до того, что имеем
когда покупая пальто посмотрела на размер того, что на меня налезло . . . от цифры 60 аж задохнулась,
и такая меня злость взяла . . .блин, что я собой наделала, на кого я стала похожа . . . а ведь раньше у меня была фигура "песочные часы" . . а теперь - "колобок" . . . .

стала я искать куда мне приткнуться,
в способы "минус 30 кг за месяц" я не верю, знаю, что худеть надо медленно
проштудировав тырнет поняла, что дюкан это то, что надо
и вот я здесь.

сейчас провожу подготовительную работу, знакомлюсь с рационом, рецептами, ищу где закупить необходимые на период "атаки" продукты, начала читать книгу, потихоньку листаю форум и сайт

готовить ненавижу , в кухню хожу чтоб сделать кофе и перекусить что найду по быстрому (готовит в основном отец, он на пенсии)
слава Богу обжорством не страдаю и не привередлива в еде, по сладкому не фанатею, но иногда случаются приступы гипогликемии и за конфету Родину продам (шутю)
водный объём научилась поддерживать ещё с прошлого года и семью потихоньку приучила к норме 1,5-2 литра воды в день выпивать

хотела сегодня поехать в магазин закупиться продуктами на "атаку" ан не вышло, первый рабочий день затянулся. перенесла поездку за продуктами на завтра.
читаю форум и восхищаюсь вами - очень показательные примеры и суперстойкие женщины (тихо надеюсь, что я смогу так же)
мой поход за стройностью будет долгим, но надеюсь с вашей помощью осилить его.
кстати сына тоже решила "подюканить" за зиму тоже набрал вес.
вот вроде пока и всё,
Рада была познакомиться!

да, скажите - ктонить аквааэробикой занимался - помогает?

Привет Наталья, добро пожаловать в наши ряды! Располагайся поудобнее и поплыли вперед к цели!

[M*o*o*n]

Два дня атаки позади - полет нормальный))))
Всех поздравляю с успехами.

[mishelin]

И я похвастаюсь. За вчера ушло 1,600. Сейчас читаю книгу про первую фазу. Прочитала что можно сухое молоко, а в списке добавок не значится. Что вы скажете насчет сухого молока? А я так хочу дю-сгущенку сварить. Я домашнюю варила уже на сахаре по аналогичному рецепту, а тут только сахзам надо - интересно что выйдет. Круто было бы с творожком навернуть. Сегодня делала такие лепешечки, намеревалась творожную запеканку, а вышли лепешки. Делала так: белки взбила до пиков, в творог ввела желтки. отруби, сахзам - перемешала, осторожно соединила с белками. Выложила на лист типа безешек и в микру. А они у меня растеклись, сыр расплавился, затвердел. Но все равно очень вкусненько вышло с кофейком.

[Мария86]

Добрый вечер. Меня зовут Маша. Нахожусь второй день на Атаке, и как то постоянное чувство голода, может что-то не так делаю? Хотя кушаю вроде часто. И как вставить линейку в сообщение?)