Катюш, желаю тебе силы воли покрепче, чтобы пройти до конца
Первый раз конечно были отличные результаты уже, жалко что так получилось, без поддержки тяжело, но в этот раз на форуме у тебя моооре поддержки

- 1300.
Ну и набрала я воды. Живот как-то уменьшился в объеме.

7-30 кофе с молоком
10-00 отварные креветки и кола-лайт
15-00 будет супчик с тефтелями
на перекус творог
ужин где-то в 19 часов котлетки с соусом из легкого творожка

Катюш, поздравляю с хорошим отвесом!!!!!!! Понятно что водичка, но всё равно приятно.
А где в твоём рационе отруби?

Отруби овсяные только сегодня нашла. Добавила в фарш для котлеток. А с завтрева начну добавлять в кефир. На утро. Печь пока не планирую. Духовка у меня не предсказуемая.

Хорошо, Катюш, только не забывай - отруби на завтрак или на крайний случай на обед, это углеводы всё таки

Вчера прилетел родственник мужа. Как снег на голову. Навез всяких восточных вкусняшек. Госпидя. Куда же
это все засунуть, что б перед глазами не маячило .

Утром не взвешивалась. Думаю подождать до конца атаки.

Итак сегодня у нас

7-30 кофе с молоком
10-00 кефир с отрубями
12-00 пара яиц
обед остался суп с тефтелями
ужин тушеная курица в кефире

Может еще что-нибудь.

Катюша, привет!!!
Держись от соблазнов, знаю что это всё вкусно, но перед нами большие цели поставлены!!!!!!!
А вот это ты зря, что каждый день не взвешиваешься. Так проще отследить и изучить реакцию своего организма на разные продукты, особенно в первое время.

Maroschka, Леночка. Спасибо.
Утром сегодня забегалась. Весы на глаза не попались. Ну, думаю и ладно. Хотя конечно очень интересно как там наши успехи. Тогда завтра все же взвешусь. Все вкусняшки засунула подальше. Родственник сначала удивлялся, потом долго улыбался. Какая еще диета? Мол и так все отлично. У них как-то с диетами не принято. Любят с формами.

То что "всё отлично" - это понятно, но вот здоровье дороже.
Успокой своих мужчин, что и формы остануться, и здоровье сохраниться.

- 400 г
Ну что ж. Вполне -хороший результат.

Делала вчера кефир с отрубями. Гадость.

Сегодня варила кашку с молоком. Очень вкусно.

8-00 Кашка из овс. отрубей. Чай.

Обмет из 2 яиц
Обед - творожная запеканка
Ужин - курица

И пора идти пополнять Дю-запасы.