ходила-бродила по форуму, читала вас, девочки, впечатлялась...
И вот я с вами
Надеюсь на поддержку и советы бывалых!!

Созрела я к диете 1 августа. На атаку пошла 2 августа. Отсидела 3 дня, но, как теперь понимаю, нарушала конкретно - ела сыр обычный, творог не 0% и немножко меда
Результатец не большой, но 1,5 кг ушло.
Теперь, уже имея знания побольше, и почитав вас и книгу дяди Дю круизничаю по всей строгости.
Т.е. я на круизе 4 день. Утром вес - 63,7.
ИТОГО за 6 дней - 2,3
если учитывать, что атака была с конкретными нарушениями - НЕПЛОХО

Немного осебе любимой:
рост - 156 (обажаю высокие каблуки )
возраст 39 (совсем скоро 40 )
начальный вес перед диетой 66.
Два года назад была 70-72, последний год 63-65, от диет устала конкретно, да не очень они мне и помогают.
Уже в 63 нравлюсь себе)) (да и вобще я себя любила даже в 72 )
Поэтому как только дойду до 63, перестану часто прыгать на весы, буду худеть медленно и ненапряжно, в соответствии с рекомендациями дяди Дю)) (хочу хотябы 60, но 56 - заветная мечта и по расчету Дюкана).
просто я последнее время доходила до 63 и тут же возвращалась в 65 как только снимала ограничения
Вобщем буду смотреть!! моя цель - не быть худой - а оставаться молодой и привлекательной Нехочется также потерять свою роскошную грудь, не хочу обвиснуть, прям побаиваюсь этого поэтому будем следить за процессом

немного о проблеммах, с которыми столкнулась:
- с обезжиренной молочкой полная *опа
её так мало ем 1 фрутис 0,1%, вроде можно???
- овсяные отруби конечно не нашла, ем по 1,5 ст. л. пшеничных
вчера пекла дюкановский хлеб в микроволновке (кстати, очень понра!!!)
из 1,5 л. пшеничных + 1 ст. л. льняной муки. Получился просто Афигительный, от контейнера сам отстал отлично, поднялся просто полноценный хлеб

Dobryj denj marffa !
Vot i horosho, chto prisoedinilasj k nam! Vmeste legche i devochki vsegda podskazhut.......Pochemu bez lineechki? Vstavlji, chtoby vmeste radovatjsa rezuljtatam!
Udachi tebe i terpenija, hotja na takoj diete ono ne osobo i nuzhno

Привет, Natalija23!
спасибо за теплый прием))
а вот линеечку не знаю как вставлять

Привет marffa! У нас похожие параметры, у меня рост 158 и возрат на десять лет побольше Всё получится обязательно!

Летающая, привет))
я смотрю, у тебя уже все получилось!! молодец, снимаю шляпу
Побежала к тебе в гости, почитаю твой отчетик

А мне с моими 1,73м приходится только мечтать о каблуках.. а то у мужчин комплексы начинают развиваться..
Заметила, что у всех одни и те же проблемы с продуктами. Завидую тем кто живет в столицах!

Привет marffa! Зайди в список форумов тема Вопрос-ответ и там на 3 странице есть вопрос "Как вставить линеечку", зайди туда и все внимательно прочитай. Я думаю там ты и найдешь ответ на свой вопрос. Удачи!