Приветик,поздравляю с отвесом!!!Отличный темп!!!

Поздравляю!!!!!!!!!!!!!
Думаю больше потеряешь за 7 дней, процесс у тебя хорошо идёт

Спасибо, хочется чтоб на круизе не сильно притормозился, хотя бы в первые после атаки дни

Спасибо, Леночек !

У нас тут образовался клуб Елен Прекрасных

Ленчик, это непредсказуемо, у всех по разному, но будем надеется на хорошее только.
Главное запомни, что в белково-овощные дни (БО) от дневного рациона 40% овощи / 60% белки. И овощи на завтрак и/или обед, ужин чисто белковый. А там понаблюдаешь за собой, у меня немного овощей на ужин привеса не дают.
Ты уже решила как чередовать будешь?

Лена,здравствуй!!! Вот и я забажала к тебе в гости.Что хочу сказать,настрой боевой,результаты отличные.Умница,так держать. У меня на атаке тоже были результаты хорошенькие.А с приходом овощей,темп снизился.Но я к этому была готова.Знаю из практики предыдущих диет,чем быстрее вес уходит,тем быстрее он возвращается.А нам ведь этого не нужно.И я считаю что мы не на диете,а на целой системе правильного питания,и идем по этой системе с гордо поднятой головой.
Удачи тебе!!!

Пока не решила, читаю у девченок кто как чередует.

Нет, ну точно клуб Елен
Привет, спасибо что забежала!
Да, понятно, что с спешить то нам не стоит

Удачи и тебе!

Итак,
завтрак: творог 0,4% - 200грамм + стакан Латте 200грамм+оладьи на 2ст. ложках отрубей.
обед: не сложилось
перекус: 2 ломтика копченой семги
ужин: курогрудь запеченная в йогурте 0,1% с чесноком.

Привет!!!! С отвесом тебя! Удачи!