Мне с Дюканом по пути!!!)))

[Лека4ка]

Девочки всех с праздниками!!!!
Мы вернулись из долгих гостей. С утра было страшно вставать на весы, нарушала. Подарили родителям электродуховку-обновляли, пекла пироги ...аж 2 раза, в общей сложности 150 пирогов испекла. Пробовала- грешна...
На Новый год все было почти без нарушений: правильный салатик, вареный язычок, чуток шампаньского.
Вес на 7.01. -----85,3. Получается, что с 27 дек по 07.01 отвес 700гр... Главное не в большом плюсе...Продолжаем!!!!!

[koshechka]

Оленька,приветик!!!!С Рождеством тебя!!!Ну ты просто умничка,приехать из длительных гостей,да ещё и с отвесом!!!Я в восторге!!!

[Tatik22]

Привет! Минус в Новый год, да еще после пирогов-чудесно!

[Alenoys]

Олечка! Поздравляю! За все праздники еще и с отвесом домой приехала!
Молодчина!

[Лека4ка]

Девочки мои любимые ко мне заходили...Приятно!!!
Сегодня не взвесилась. Но надо хоть восстановить график худения.
103 день круиза 1 ЧБ:
З: яичница с луком, кофе с молоком.
О: мясная отбивная, вода.
Перекус: дю-блинчики с йогуртом и кофе с молоком.
У:скорее всего творог с чаем.

[Лека4ка]

104 день круиза 2 ЧБ: вес на месте 85,3.
З: яичница с луком, кофе с молоком
О: творог с йогуртом, кофе с молоком.
У: практически не было...2 крабовые палки... и дочка запихнула в рот 1\2 вафли...поделилась с мамой...

[Alenoys]

104 день круиза 2 ЧБ: вес на месте 85,3.
З: яичница с луком, кофе с молоком
О: творог с йогуртом, кофе с молоком.
У: практически не было...2 крабовые палки... и дочка запихнула в рот 1\2 вафли...поделилась с мамой...

Привет,Оль!
Чё-то ты совсем мало ешь...И совсем не видно мяса или рыбы в твоем рационе.А куда отруби подевались? Такое впечатление,что только я одна,как слон ем и ем Мне даже стыдно писать свои рационы.Вы бы тут все попадали,сколько я ем!

[Лека4ка]

Ален, мясо готовлю мужу, но все больше свининку, а нам ее нельзя. Рыбу мало готовлю, как-то не умею ее выбирать, у нас она выглядит как ледышки)

[Alenoys]

Ален, мясо готовлю мужу, но все больше свининку, а нам ее нельзя. Рыбу мало готовлю, как-то не умею ее выбирать, у нас она выглядит как ледышки)

Оль,но белок надо есть обязательно! Ты почитай тут у девочек очень много рецептов. Я тоже не всегда готовлю из свежей рыбы.У меня нет возможности каждый раз свежую покупать.
Может быть тогда яйца кушать?
Удачи тебе!

[Лека4ка]

Аленка, спасибо милая, что заглядываешь ко мне!!!
Сегодня исправилась, ела и рыбу и мясо!!!!
Вес 84,8...отвес в 500гр.
менюшка 105 день круиза 1 БО:
з: говядина посольская микоян, кофе с молоком.
О: дю-блинчики с форелькой слабосоленой, кофе с молоком.
У: говядина тушенная с овощами(помидоры, лук, морковь) и салат из свежих овощей.