ДЮ - Б О Л Т А Л К А

[M*o*o*n]

Маш, и у меня второй день атаки, но чувства голода нет. Заведи дневник и там пиши подробно, что кушаешь))

[Мария86]

Маш, и у меня второй день атаки, но чувства голода нет. Заведи дневник и там пиши подробно, что кушаешь))

А где дневник завести не подскажите?
<a href="http://lines.nadietah.ru/"><img border="0" src="http://lines.nadietah.ru/ves/ln70/ves709169_76,0.png"></a><br />
Моя диета: <a href="http://www.nadietah.ru/dieta-dyukana">диета Дюкана</a>

[ElenaOts]

(есть кто Саратовские?)

да, скажите - ктонить аквааэробикой занимался - помогает?

Пока четыре упражения от Дюкана достаточно.
Книга Дюкана в книжном на Радищева (между Московской и Кутякова)
Отруби в Крытом и в единственной аптеке нашла.
Кефир обезжиренный "Добрая Буренка" -оч. хороший
Творог обезжир. "Вкусный день" изумительный
Молока 1,5% не найду.
Консервы без масла кое-где есть: Магнит, Гроздь
Массаж Асахи - на форуме.

[Викусик.]

Всем привет! Я тоже хочу в Вашу дружную компашку. Давно собиралась сесть на диету, но мой последний опыт как-то не вдохновлял... плохо худелось видимо из-за нарушений обмена веществ. Сегодня пошла на день варенья к подруге и там встретилась с приятельницей, которую не видела много лет. Так вот она похудела на Дюкане уже на 11 кг... меня это здорово заинтересовало! Как пришла сразу полезла искать... и вот я с Вами. Господи, помоги мне! Пусть всё получится!..

Вика, привет! Добро пожаловать. самое главное начать и увидеть первые результаты

Спасибо за поддержку, два дня готовилась и сегодня стартовала... Полет прекрасный, жду- не дождусь завтрашнего утра, чтобы взвеситься!

[M*o*o*n]

Маш, и у меня второй день атаки, но чувства голода нет. Заведи дневник и там пиши подробно, что кушаешь))

А где дневник завести не подскажите?
<a href="http://lines.nadietah.ru/"><img border="0" src="http://lines.nadietah.ru/ves/ln70/ves709169_76,0.png"></a><br />
Моя диета: <a href="http://www.nadietah.ru/dieta-dyukana">диета Дюкана</a>

В теме: худеем вместе, нужно открыть новую тему

[mishelin]

Девочки! А как вставить ссылку на свой дневничок в виде простого текста, а не http и т.д?

[mishelin]

Хотела было спросить Что такое СОМ? А уже нашла ответ. Какие вы все молодцы. таких рецептиков себе утащила. Я такой вкуснятины и до дю-эры не готовила, а тут худей и наслаждайся.

[Madina76]

сом - сухое обезжиренное молоко

[mishelin]

а его (СОМ) на атаке можно? В книге я читала про него в разделе "Атака"

[Madina76]

насколько я помню он идет как дополнительный продукт на круизе. надо список продуктов посмотреть. наверно если жирность до 1% то можно и на атаке