Я не эксперт, у меня и атака то всего два дня была ну и потом разочек повторила два белковых после случайно получившихся двух подряд белково овощных. Для меня и два дня на чистых белках уже подвиг, а тебе как? Девочки чередуют 5/5 а я бы не смогла, тяжеловато как то, ты точно решилась? А качели у всех бывают,мне кажется это нормально.

Как я поняла, на круизе БОи ЧБ должно быть поровну. Так что после 5 ЧБ должно быть 5 БО. Я круизила 3/3, мне было комфортно. Правда, вес уходил в основном в БО дни, не в ЧБ. По крайней мере, в БО сгонялось больше, не знаю, почему, ведь сначала овощи давали застои и привесы. А потом именно они и сгоняли вес, а белки тормозили процесс.

Надо вечером посмотреть у Доктора Дю. В книге, по-моему, мне где-то что-то попадалось в главе "Плато" - собственно, рекомендация снова провести атаку, если вес упорно не уходит (Если я не путаю ничего).
А вот в каком режиме после этого питаться - не помню. По-моему, это там у него понималось именно как вторая атака. После которой - возврат к обычному чередованию.

Летающая, да уже поворачивать некуда - я на 5 дней купила мяса, рыбы и креветок. А вот овощей не купила совсем!

Тогда пожелаю тебе удачи! Ты герой

Я просто в книжке не помню про вторую полноценную атаку. Надо ждать экспертов.
Но я бы 5 дней на ЧБ не вынесла бы по второму кругу. Героиня ты!

Вот о ягодах годжи:

"Витамина С в ягодах годжи в 500 раз больше, чем в апельсинах и лимонах. Железа в 15 раз больше, чем в шпинате. Бета-каротина – намного больше, чем в моркови. Концентрация протеинов в ягодах годжи выше, чем в пчелином маточном молочке. Считается, что употребление всего 1 столовой ложки ягод годжи в день способно обеспечить человека всеми необходимыми витаминами".
А еще они избавляют от целлюлита.

А у меня первая атака была короткая!

А сколько они у вас стоят? У нас в магазинах я не видела а если заказывать то они прям золотые какие то получаются. Хотя может имеет смысл если они такие чудодейственные, надо подумать

Девочки, подскажите пожалуйста. а где эти чудо-ягоды продаются???