на атаке из десертов можно приготовить творожное суфле
300-400г обезжиренного творога, ванилин в блендер. отдельно в 200 г молока разводим 15г желатина( способ разведения на упаковке желатина). добавляем молоко с желатином в творог. можно добавить корицу или ароматизатор по вкусу. сахзам добавляем или в творог(если жидкий) или в молоко(если в таблетках). перемешиваем. раскладываем по форммочкам(или в одну тарелку) и в холодильник на 2 часа.
можно без блендера. тогда творог останется крупинками, что тоже вкусно.
получается где-то 3 порции

Ну а с круиза количество вкусняшек неисчерпаемо: от шоколада до всяких кексов-пироженных

Спасибо за рецепт!
Осталось продержаться совсем чуток )

у меня в дневнике на 89стр рецепты с сайта, которые я готовлю постоянно. если пригодятся - читай

Спасибо огромное, обязательно воспользуюсь!

Добрый день всем!

Третий день атаки, чувствую себя хорошо, только вот монстрики должны вот-вот прийти, что скорее всего затормаживает сброс моих килограммчиков.
Мне на сайте насчитали всего лишь 3 дня атаки, но мне кажется это малова-то как-то, мне ведь больше 10 кг скинуть надо...Как думаете может продлить до 5 дней? или не стоит? На данный момент вроде все запланированное за атаку я сбросила. Как-то не знаю даже

Меню на сегодня:
Завтрак: салат из 2-ух яиц, 2-ух крабовых палок и мягкого 1% творога
Обед: телятина на пару, Дю-хлеб, 2 корнишона, 2 зубчика маринованного чеснока
Ужин: омлет из 2-ух яиц с телятиной, стакан кефира 1%

Атаку продлевать ЗАПРЕЩЕНО!!!!!!!!!!!
может привести к застою. оно тебе надо????? срочно на круиз - целовать овощи))))

клевооо, завтра капустки наконец поем )

А вообще я мечтаю о заварном пирожном, у нас в магазине продаются дивные пирожные, как в детстве, с настоящим масляным кремом и трубочка сама такая вся мягкая и пропитанная мммммммммммм

Помечтала и хватит...надо срочно сладости готовить. Правда с сахзамом затык какой-то, не могу найти нигде нужного, купила сорбит, а он оказывается не походит, на выходных съезжу в гипер какой-нибудь, может там будет что-то, в том числе и какао обезжиренное.
Может есть тут кто из Минска, подскажете, где что купить?

Добрый день всем

Сегодня у меня первый день Чередования, белково-овощной. Я уже для себя решила, что дргуой еды в мире не существует кроме белковой и овощей, как-то мой мозг даже пока согласен со мной, хотя по вечерам так и тянет к заветному шкафчику с конфетками и печенками, но желание похудеть сильнее желания сожрать что-нибудь вкусное.
Тут еще мама предложила слетать в Дубаи в марте, первая мысль у меня была: А как же моя диета? Хотя думаю не проблема и там ее соблюдать )
А вообще жуть как хочется лета и на море, естественно в новом весе и новом купальнике ))))

привет забудь про шкафчик с конфетами я вот тоже на это повелась ах хочется маленько можно теперь локти кусаю и с наетыми кг воюю я в прошлом году тоже к лету худела достигла того веса своего заветного но на третьей фазе сорвалась и ушла в загул стала все подряд метать хотя за 5 мес скинула 22 кг начала с 84 дошла до 62 сейчас сама видишь по линейки сколько наето с августа месяца так что мой тебе совет ЗАБУДЬ