закрыть X
1 ... 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16 ... 106
08 авг 2011, 20:13
и вот теперь села за отчет. 
Я сама такого не ожидала, за две недели ушло 2,6 кг....Девочки, море лучший тренажер в мире!!!!!!
Расскажу о своем опыте круиза в отпуске на нашем юге.
Было такое ощущение, что ехали на море только мы одни, дорога пустая, никаких пробок и заторов, долтели до моря (Джугба) за 18 часов, правда потом еще 4 часа плелись по серпантинам до Лоо, где и остановились. Следующее утро началось с беганья по всем магазинам в поисках обезжиренной молочки и приемлемых продуктов. В Магните было найдено молоко 0,5 %, творог "Бабушкина крынка" 0,2%, кефир 1%, ну и курица в разном виде разделки, но брала только грудки....да, еще был творог в пачках, написано обезжиренный, но когда принесла домой и почитала состав - жира не менее 1,8% - вот тебе и на!....никаких жидких творожков там и в глаза не видела, но спасибо и на этом. Отруби брала с собой, поэтому галету пекла каждый день. На пляж брала с собой яйца, овощи, галету, обедать ходила домой (куриный бульон с куском курицы), два раза ела шашалык из семги и когда курица совсем осточертела, купила рыбу и залила ее омлетом....Духовки не было у хозяйки, поэтому ни о какой выпечке и речи быть не могло... Т.е на нашем море для круиза выбор еды небольшой, но я держалась 
Море компенсировало все! Только не подумайте, что я как кит цедила море сквозь зубы в поисках планктона! Вода была +28 градусов, а воздух доходил до 52!!!!! Влажность очень высокая, поэтому вода в организме даже не успевала задерживаться, все выходило с потом, все время на теле ощущалась липкая пленка из него, а уж если ехать в маршрутке до магазина, то шорты с майкой хоть выжимай! 
...Еще помогала ходьба в довольно крутую горку, на которой стояла гостинница, где мы жили - первые три дня икры на ногах болели ужасно с непривычки, а потом втянулась и даже по 2-3 раза таких забегов в день осуществляла, пока мои валялись на пляже (им было лень ходить обедать домой). Ездили на экскурси. в Абхазию, на весь день...Еще хороший стресс для организма в плане потери жиров - это Новоафонские пещеры...1,5 км пешком при +14 градусов тепла, в шортиках и маечке!!!!! Представляете, как организм топил жиры, чтобы не дать дуба и поддерживать температуру тела 36,6!!!! В общем отпуск удался, приехала загорелая, похудевшая 
Когда пришла сегодня на работу, девчонки рты пораскрывали, не видели меня две недели и сразу оценили результат ...а начальник спросил, меня голодом морили что ли и велел привязывать кирпичи к ногам, чтобы ветром не унесло 
...Вот такой мой отпуск!...Надо двигаться дальше до заветной цели, конечно результаты уже не будут такими стремителными, но я не сдамся...-9 кг за два месяца очень стимулируют...я с 52 размера одежды уже дошла до 48...осталось еще скинуть 3 или 5 кг (хотя Дюкан расчитал мне 69,1 кг) и я перейду на Консолидацию !08 авг 2011, 20:44
09 авг 2011, 08:41
09 авг 2011, 08:47
10 авг 2011, 15:04
...сразу стали спрашивать что это за диета?...девочка из отдела сразу полезла на сайт, сделала себе рассчет...и бухгалтерия тоже изучает...даже начальник-мужчина заинтересовался, сказал, что после отпуска попробует....так что ширится движение наше....
10 авг 2011, 15:44
Elenka писал(а):Кстати, девчонки! На юге нашла какао с 8% содержанием жира...выпускает московская фирма Мастер Дак...прикупила две пачки....и чего так мало взяла?
10 авг 2011, 15:49
10 авг 2011, 15:53
10 авг 2011, 15:57
....3 кг сбросишь быстро...мне жалко было две недели терять, поэтому и соблюдала все строго....дурацкий характер - если чего-то надо, то этого должно быть много и немедленно
10 авг 2011, 16:11
1 ... 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16 ... 106
