Мила, а вот моему организму очень нравится 5/5, легко сидеть. Сейчас даже заставляю себя есть овощи.

Ладно уговорила. Только историю придумаю подлиннее. Начало уже есть: Здравствуйте мне 99 лет и идти в последний путь я решил налегке. Поэтому зашел по пути на ваш форум и ...

Валл-и, упражнения - одобряю!

Хорошее настроение обеспечено.
Ну а мотивация - это так эфемерно и зыбко...
Есть сто грамм отвеса - есть мотивация, а 300 г привеса или на месте - и куда только все подевалось.
Но правда, мне лично ни разу не захотелось завить горе веревочкой и наесться не только запрещенного, но и даже обожраться разрешенным не захотелось, как прежде со мной бывало.
Вот такая вот сила этой диеты.

Уходишь, значит, от меня?

Сделала упражнения.
Иду плавать в ванну с морской солью и искать ответы на вопросы (а заодно и подкрепляться мотивацией) в книге ДД.

Везунчик! Наконец-то добралась до папки с рецептами для СВЧ. Спасибо тебе огромное!
Но где же знаменитая лепешка от Везунчика?! аааааааа

Минус 100 г - 66,3.
Мда. Ну, хоть не растет и не на месте, и за то спасибо (на растущей луне и в виду приближающихся кд).

На здоровье!
Лепешка? Да как-то не подумала, что такое незамысловатое надо выкладывать. Тем более, что их у меня - видов 10.
Как-нибудь выложу, хорошо!

ВЕЗУНЧИК, и ощущения - итоги после ванны, ну и конечно, дозировка соли и сколько минут Очень хочу попробовать, это как раз мой "спорт"

Везунчик, не теряй духу. Сейчас буду страшилки рассказвать и бодрости прибавлять.
У меня было плато продолжительностью 1 месяц. Чуть не бросила все...в общем была в полном расстройстве. А учитывая, что сидим вместе с мамой и едим одно и то же, то на фоне ее стремительной потери веса (причем с регулярными мелкими нарушениями, типа персик или горсть малины в овощной день) у меня прямо руки опускались.
И что я в этот месяц только не пробовала, и бегала по утрам и увеличивала количества упражнений и ходила не по 30 минут, а по 2 часа (час до работы и еще час домой) и чередование тоже меняла. И ни на грамм. Встал и стоял как вкопанный.
Говорят, что так сопротивляется организм, когда его диетами всю жизнь мучают. А ни на одной не сидела, даже попыток не делала, так как почти все диеты сразу исключают выпечку и сильно ограничивают количество и время приема пищи. А я так не могу. Даже предполагать страшно, когда представишь, что будешь голодной сидеть и готовить на семью обед. А к Дюкану присоединилась, потому что в принципе нет особых ограничения, а мясо я ем с огромным удовольствием.
Так вот не было в моей жизни диет. Ни одной, кроме этой (хотя у меня язык не поворачивается назвать это диетой, это либо образ жизни, либо стиль питания, но уж не диета).
В общем первый сдвиг был на прошлой неделе. И радости не было предела. Наверное организм достало сопротивляться. Почему достало - объяснить не могу. Прошлая неделя была точно такая же как и предыдущий месяц на плато. И меню не изменилось. Был маленький нюанс, в конце недели сдавала экзамен для получения необходимого для работы сертификата и возможно немного понервничала, хотя институтский опыт говорит только об одном. Нервы = кг.
Теперь очень надеюсь, что это было первое и последнее плато и теперь будут пусть маленькие, но постоянные подвижки, так как еще одного месячного застоя я просто не переживу.
Во как!
Простите, что я вам тут Войну и Мир расписала, но может моя история поможет хотя бы морально кому-нибудь пройти это злосчастное плато!