Всем привет!!! Вот и я, дочитав книгу, приступаю к 1 этапу. В первых стоках своего дневника хочу сказать огромное спасибо за помощь в освоении сайта с самой диеты - Maroschka и koshechka!!!!!
Ну а теперь немного о себе:

Меня зовут Светлана, мне 31 год. живу в России, в городе Нижний Новгород.
С учетом "сидячей" работы стрелка весов поползла вверх, на данный момент вешу 73 кг , при росте в 156см., хочу похудеть до 55кг. при моей работе сбалансированного питания не получается, с утра завтракаю и до вечера кручусь как белка, в итоге ужин вместо обеда и то часов в 9 вечера, а в течении дня перекусы в виде печенья или булочки с чаем, вот и результат!
Очень надеюсь на диету, так как сил терпеть свое отражение в зеркале уже нет. Надеюсь на поддержку одноклубниц. Большая компания - это здорово!!! Надеюсь, как и у Вас, у меня все получится!!!

Привет Светлана!!!
Меня зовут Екатерина, мне 30 лет и я тоже из Нижнего Новгорода.
09.01. также как и ты решила обязательно избавиться от надоевших мне кг. После рождения второго сына (1,3г.) стремительно начала поправляться и 09.01. стрелка весов показала 65 кг при росте 164 см. При этом мой норм.вес 55 кг.
Предлагаю тебе свою поддержку, тем более мы обе Нижегородки!!!
Я заметила что Дюкановцы со стажем не особо стремяться общаться с карасями вроде нас.
Сегодня у меня 5 день Атаки и минус 2,5 кг.
Как твои результаты???

Катюша приветик. Рада что ты меня нашла. я тоже на 5 дне атаки и минус 2,5 кг.

Кать, я смотрю ты с линеечкой разобралась, научи меня , пожалуйста.

Привет!!! Как себя чувствуешь, как переносится диета? Я планирую Атаковать 6 дней, боюсь что больше не выдержу!!А ты?
По поводу линейки:
Создаем линеечку на одном из специальных сайтов с линеечками. Копируем появившийся BBcode.(нашла в яндексе)
Заходим в Центр пользователя.
Потом в Профиль
Нажимаем на Подпись.
Вставляем код в окно. И нажимаем Отправить.
Чтобы изменить свой вес в линеечке просто заменяем числа в коде на новые.
Вот и все!
Научи меня, плиз, как вставить свое фото!!

чувствую себя отлично, настроение боевое, нос кверху, вобщем все пучком, а как у тебя?
спасибо за линеечку, у меня получилось.
а по поводу фотки тоже все просто, тоже заходишь в профиль, дальше аватарка, и там "загрузить фото с компьютера", нажимаешь обзор и ищешь свою фотку кот хочешь вставить, но сначала ее нужно подогнать под размер: сворачиваешь инет и у себя на компе в папках ищешь свою фотку, щелкаешь на нее правой кнопкой мыши и выбираешьиз списка "открыть с помощью" и выбираешь - "paint", дальше уже в пойнте жмешь "изменить размер" и меняешь в пикселях нижнее значение до 100, дальше - файл-сохранить как-сохраняешь (я всегда на раб стол сохраняю, оттуда потом легче найти и вставить). возвращаешься в инет, и там "загрузить фото с компьютера", нажимаешь обзор и ищешь свою фотку которую только что создала.

удачи, если не получится, пиши, чем смогу помогу.

в поинте не нахожу где "изменить размер"?

вкладка "Главная", и над фото будет строка меню, там если смотреть слево напрво: "вставить", "выделить", "изменить размер", его и нажимаешь.
получилось?

ничего не получается - у меня нет вкладки Главная. Может версия устаревшая? или я такая тупая

давай так, пиши в личку телефон, я тебе объясню