Лена, Таня спасибо девочки!!!

Вес на месте.
Сегодня ЧБ
завтрак: хлебушек с копченой грудкой, кофемолоко
обед: шашлык из семги
ужин: курогрудь запеченая в гриле

А ты шашлык из семги в духовке делаешь? Что то тоже захотелось...Я обычно в мультиварке ее запекаю.

Шашлык остался со вчера, настоящий на мангале, с дымком! Баранину мужики слопали, а рыба мне осталась. Там еще судак, но костлявый зараза

Всем привет! Привесик в 200 гр поела на ночь соленой сушеной рыбки, ну не смогла удержаться
Сегодня БО:
завтрак: блинчики из крахмала с ветчиной и помидоркой, кофемолоко
полдник: йогурт
обед: тушеная капуста с мясом
ужин: хочу сделать салатик вот по-этому рецепту viewtopic.php?p=306423#p306423
А еще испеку брауни, появилась огромная проблема с отрубями, не могу их в себя запихивать, аж до тошноты. Ни хлеб, ни лепешки, каша еще как-то влезает Вот такие дела

Сделала сегодня замеры, за все время похуделок грудь минус 10 см, бедра минус 6см, живот минус 5

Отлично,браво,поздравляю тебя,молодчинка. Ты знаешь что такое КД? и ПОДСКАЖИ МНЕ КАК МОЖНО ВСТАВИТЬ ФОТО В АВАТАР,Я НЕ могу у меня всё размер превышает 14кб.Может их можно уменьшить как то?

Приветик! Я тоже ем отруби только в виде каши, иногда правда делаю все же лепешки и готовлю что то похожее на пиццу.
Объемы неплохо ушли! А у меня вот грудь не худеет, зато попа уже плоская, даже не привычно. У меня хуже всего худеют ляшки и руки.

КД-это критичиские дни, т.е. менструация А насчет аватара я тоже долго мучилась, уменьшала, а потом просто взяла из инета картинку для аватара и все

Ну вот видишь, у кого что исчезает в первую очередь Грудь, конечно, жалко, достояние республики А вот руки у меня тоже плохо уходят, надо делать упражнения, хочу гантельки купить, кожа все равно провисает хоть и мазюкаюсь кремами