закрыть X


Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

1 ... 46, 47, 48, 49, 50, 51, 52 ... 270

Re: ДЮ - Б О Л Т А Л К А

14 янв 2013, 18:28

я отруби только 2 недели спустя подключила и все равно все получилось. Удачи!


Re: ДЮ - Б О Л Т А Л К А

14 янв 2013, 19:13

девочки. а есть кто с небольшого веса худеет?какие могут быть подводные камни? начала "дюканить" 10.01 с веса 53. надо 48. за 3 дня атаки и 1 денб ОБ ушло 1.4кг


Re: ДЮ - Б О Л Т А Л К А

14 янв 2013, 19:15

Madina76 писал(а):я дюканю с 99 кг. сейчас 79 и я на консе.вес стоял на 90 и 85 кг около двух недель. а возле 80 крутилась больше месяца. есть несколько причин. например вы долго были в этом весе. или организму надо время для привыкания и перестройки: внутренний жир убирается и органы перестраиваются(перемещаются) привыкают к новому расположению. поэтому вперед и только вперед))))))


Madina, спасибо большое за совет. Для меня важно было мнение и опыт кого-то, кто уже прошел круиз и обрел желаемый вес, теперь не буду заморачиваться если вес стоит. Хорошего тебе вечера!


Re: ДЮ - Б О Л Т А Л К А

14 янв 2013, 19:22

знаешь, по началу дни-недели считались))) а потом, когда питание входит в привычку, и когда всякие вкусняшки можно готовить, то на картошки-булки-торты уже и не тянет. из сладкого вполне обхожусь брауни и шоколадом. иногда творожное желе делаю. за всю диету, если и нарушала - то фруктами. дюканить начала в июле в период засилья фруктов. и очень хотелось арбуза(особенно когда домашние каждый день чавкали над ухом). Короче купила арбуз, и ела его целый день))) оторвалась по полной и дальше пошла. главное не расслабляться! и все получится)))


Re: ДЮ - Б О Л Т А Л К А

14 янв 2013, 21:49

olyas77 писал(а):Всем привет! Меня зовут Ольга, сегодня первый день Атаки, но к сожалению без отрубей. :( Как-то резко решила сесть на эту диету,даже не дочитала еще книгу и не запаслась необходимыми продуктами :scratch_one-s_head: но все же надеюсь на завтрашний отвес.Завтра поеду закупаться по списку разрешенного.


Ольга, удачи вам! :good:


Re: ДЮ - Б О Л Т А Л К А

14 янв 2013, 22:02

Спасибо всем за поддержку, надеюсь получится! Вот без фруктов тяжко будет, я их так люблю!!! :( А можно еще вопросик? Я конечно дочитаю книгу, но хочется сейчас уточнить, после 19-20 есть можно разрешенные продукты?


Re: ДЮ - Б О Л Т А Л К А

15 янв 2013, 08:38

olyas77 писал(а):Спасибо всем за поддержку, надеюсь получится! Вот без фруктов тяжко будет, я их так люблю!!! :( А можно еще вопросик? Я конечно дочитаю книгу, но хочется сейчас уточнить, после 19-20 есть можно разрешенные продукты?


Можно в любое время)
Но я стараюсь тяжелую пищу все таки в первой половине дня кушать, семгу с/с, отруби..


Re: ДЮ - Б О Л Т А Л К А

15 янв 2013, 10:45

чем хороша диета, так тем, что хоть ночью трескай, но положенное и результат будет. Заходите ко мне - я рецептик делала из книги "Плавающие острова" мне понравилось и фотки выложила, а ниже фоток рецепт из книги, если у кого ее нет.


Re: ДЮ - Б О Л Т А Л К А

15 янв 2013, 11:23

девочки, может была тема, извините, не нашла - а что вы кушаете на чередовании в белковые дни если вдруг питаться придется в кафе? мне кроме как блюда на гриле ничего на ум не приходит. но - на гриле не везде бывает да и ждать долго


Re: ДЮ - Б О Л Т А Л К А

15 янв 2013, 11:29

Спасибо за ответ! :smile3: А можно еще вопросик по поводу фруктового чая, типа Липтон? :scratch_one-s_head: (состав чай черный, ароматизаторы идентичные натуральному, кусочку ягод и фруктов)


Ответить

1 ... 46, 47, 48, 49, 50, 51, 52 ... 270