I'm worth it!!!

[lan4ik]

Наташа!!! Доброго времени суток!
Заглянула к тебе в гости познакомиться! Меня зовут Светлана. Прочитала твой дневничок- ты молодец! Уже отметила небольшой юбилейчик минус 10кг за 1 месяц!
Мы тебе не дадим сорваться с дюеты, только попробуй! Найдем, прилетим и дадим волшебных пенделей!!! Посмотри на наши результаты. Почти все, кто начинал со мной, 4 месяца назад,- продолжают дюканить с прекрасными результатами! И я знаю всего двух девочек, которые пропали. Но они молоденькие, и вес у них в норме, и вся жизнь впереди!
Я перепробовала много диет, но так легко,намного и за такой короткий период- никогда не худела.
Кстати, я решила попробовать эту диету в последний раз. Думала, если не получиться,- больше не буду себя мучить. Долгое время была полной, все ко мне такой уже привыкли, и никто уже (да и я сама тоже) не верили, что могу измениться. Но сейчас никто не узнает, все говорят, что помолодела лет на 20!
Но главное, это здоровье!!! Ушли все болезни! Давление было под 200. Сейчас- хоть в космос лети! Сахар- в норме, руки и ноги не болят! А настроение- супер!!!
Заходи ко мне в гости, будем дружить!
Желаю отличных отвесов и хорошего здоровья!!!

[vesta]

http://www.youtube.com/watch?NR=1&v=OpA ... =endscreen
Посмотрела и тягу к лишнему как рукой сняло

[Ylatan]

Света, спасибо большое, что зашла в гости и за поддержку спасибо!
Посмотрела твои итоговые фотографии- это просто невероятно КАК лишние килограммы меняют человека, минус кг. у тебя-это минус 30 лет, не меньше!
Тебя наверное никто не узнаёт ...и муж наверное тоже
Я сейчас на тех, кто продержался на ДЮке 4-5 месяцев и сбросил 20 и более кг., смотрю, как на небожителей

Найдем, прилетим и дадим волшебных пенделей!!!

это завсегда мне не лишнее, завсегда welcome

Пойду ещё почитаю твой дневничок.

[Ylatan]

http://www.youtube.com/watch?NR=1&v=OpAUxIE3cf8&feature=endscreen
Посмотрела и тягу к лишнему как рукой сняло

зато как она аппетитно говорила о еде, которую она любит

[Ylatan]

Второй месяц Круиза[/u].
1-ая неделя
4-ый день=ЧБ
Завтрак: Йогурт+2ст.л. отрубей
чай
2-ой завтрак:2 листочка копчено-солёного лосося;
2 листочка куриной ветчины;
Обед:2 кур.котлетки с йогуртно-горчично-имбирным соусом;
чашка чая;
полдник: яичница с куриной печенью;
Ужин: 1 куриная котлетка с йогурто-луково-чесночно-имбирно- горчичным соусом;
6 креветок (скажутся мне они ещё завтра- солёные были очень, надо будет, как не печально, их варить в воде, чтоб соль уходила);
чашка зеленого чая;
около 7 вечера: яйцо варёное (если честно-просто под руку попалось );

за весь день: вода в количестве...достаточном
Допы:1 ст.л.ягод годжи.

[eleph]

Второй месяц Круиза[/u].
1-ая неделя
4-ый день=ЧБ
Завтрак: Йогурт+2ст.л. отрубей
чай
2-ой завтрак:2 листочка копчено-солёного лосося;
2 листочка куриной ветчины;
Обед:2 кур.котлетки с йогуртно-горчично-имбирным соусом;
чашка чая;
полдник: яичница с куриной печенью;
Ужин: 1 куриная котлетка с йогурто-луково-чесночно-имбирно- горчичным соусом;
6 креветок (скажутся мне они ещё завтра- солёные были очень, надо будет, как не печально, их варить в воде, чтоб соль уходила);
чашка зеленого чая;
около 7 вечера: яйцо варёное (если честно-просто под руку попалось );

за весь день: вода в количестве...достаточном
Допы:1 ст.л.ягод годжи.

Да где же потроха-то раздобыть? Печенку только телячью пока нашла, а уриную? А куриные же желудки и сердечки???

[Ylatan]

Да где же потроха-то раздобыть? Печенку только телячью пока нашла, а уриную? А куриные же желудки и сердечки???

Не в Whole Foods Market- это точно.
Смотри в Grocery store попроще:Kroger, Walmart, в отделах, где
сhicken, а иногда они выкладывают всю требуху отдельно, но в мясном отделе (печенка в пластиковых стаканчиках!). Не найдешь- спроси у менеджера, пусть закажет! но 100-но там есть.
Язык, например, у нас продают только в Walmart.

[Ylatan]

Второй месяц Круиза
1-ая неделя
5-ый день=БО
Завтрак: Йогурт+2ст.л. отрубей
кусочек говядины(решила попробовать белки утром для разгона);
вода
2-ой завтрак:творог;
Обед:говядина, запеченная в мульте;
салат:рукола+помидор+творог+ч.л ол.масла+соевый соус;
вода;
полдник: 2 листка лосося солёного;
2 стебля сельдерея
Ужин: 2 куриная котлетка с 0.5 ст.л кетчупа;
вода;
чашка зеленого чая;
Допы:2 ст.л. ягод годжи (после обеда и ужина)

за весь день: вода в количестве...достаточном
Допы:1 ст.л.ягод годжи.

[Ylatan]

Девочки, чудесный быстрый и простой в исполнении массаж лица- вы можете делать его на работе, дома в любые 3 минутки свободные

phpBB [video]

и ещё массаж головы:хорош и при головных болях ( Ирин-Belo4ka для тебя!) и для улучшения роста волос и как релаксирующий очень классный:

phpBB [video]

можно делать весь или только часть его- на сколько у вас хватит свободной минутки в течении дня, а вечерком спокойненько сделать весь.

[eleph]

Да где же потроха-то раздобыть? Печенку только телячью пока нашла, а уриную? А куриные же желудки и сердечки???

Не в Whole Foods Market- это точно.
Смотри в Grocery store попроще:Kroger, Walmart, в отделах, где
сhicken, а иногда они выкладывают всю требуху отдельно, но в мясном отделе (печенка в пластиковых стаканчиках!). Не найдешь- спроси у менеджера, пусть закажет! но 100-но там есть.
Язык, например, у нас продают только в Walmart.

Ооо!!!!! Счастье-счастье-счастье!!!!! Обожаю все это! А меня ввели в заблуждение, что нету тут ничего такого, только разве в специальных национальных магазинах. Спасибо огромное за наводку!!!!