Девочки я сойду с ума от растройства! встала сегодня на весы и чуть не разрыдалась.... привес +400 грамм! и это после белкового дня!
что ела...
З. 4 сырника и чай
О. бульон из кургруди с зеленью
П. вчерашнию кур-гриль доела
У. телячьи ребрышки,запеченные в духовке
потом пришел д.Жора и я доела оставшиеся 2 сырника и еще съела кальмаров!
ничего запрещенного! надо меньше есть? ну почему такой огромный привем? или это КД виноваты? я просто падаю духом....
выпила около 2.5-х литров жидкости

Привет женскому коллективу
Автору ветки не стоит расстраиваться,
плюсы и минусы - обычное дело для круиза.
Скорее всего, это вода даёт плюс (временный,
не заслуживающий внимания вообще).
Попробуй просто особо поздно не есть вечером
ближайшее время и посмотри на разницу.
Не забывай про витамины и овсяные отруби.

Всё получится

спасибо за поддержку... почему вода задержалась? ведь готовлю и ем без соли? не мясо эе ее задерживает....

1.Метаболизм у всех разный.
2.Скачки + и - веса абсолютно нормально для круиза. Как и застои. Особенно в начале.
Не обращай внимания - смотри результат
общий за неделю, например.
3.Про отруби не забывай. Овсяные. Без добавок.
4.Попробуй не есть поздно. Поможет.

Медицинской трактовкой не располагаю. Не врач.
Говорю из своих наблюдений.

поздно - у всех разный... в 9 вечера поесть и в 10 лечь спать - это поздно.. а если леть спать в 12 или в 1 - это уже другое.. я раньше 12 даже в спальню не захожу....

и еще.. мне не понятно, почему после ЧБ такой большой привес? у меня всегда был отвес... самый маленький -200 гр... было бы понятно. если бы это произошло после ЧО.. я бы расстроилась, но не так сильно...

Закономерности нет.
См. выше п.2.

Всё IMHO.

а вот теперь расскажите мне что это было? на завтрак у меня был овощной салат и доела телячьи ребрышки.. до 11 выпила два бокала чая - это пол литра.. и мне смертельно захотелось спать.. у меня такое бывает, когда недосыпаю.. а сегодня - я явно неспала и легла отдохнуть... спать - неспала, но минут 40 полежала и бодрая встала... прежде чем одеться, встала на весы..... а на там 74.5... ну и кто мне объяснит сей феномен?

Оксана,доброе утро!!! Не переживай пожалуйсто.Все у тебя получится.А на счет сна Дюкан - рекомендует во время застоя спать больше обычного . Сама посуди,во время сна организм растрачивает каллории,но в замен растраченного ничего не получает.Почему мы взвешиваемся утром? Так,что моя дорогая иногда дремота днем пойдет тебе на пользу.
Я думаю ты меня поняла,вот и умница.
Да,и ещё прочла на нашем форуме про яблочный уксус - якобы помогает при застое. Купила,иногда употребляю.Даже не могу сказать - может и он дает мне толчки.
Живем методом проб!!!
Удачи тебе!!!

Таня! Спасибо за поддержку! мне ее очень не хватает... руки просто опускаются... уже и дневники не мативируют... потому как у всех все падает. а у немя фиг знает что....
сегодня 74.9, как и вчера...
З. овощной салат и доела телячьи ребрышки..
О.овощной курсуп
П. 250 г творога с чечноком
У. пиалка курмяса с грибами
жидкости 1.5 чая и литр воды..