Новая жизнь с нового года!

[Maroschka]

Я думаю, что при росте 174 вес 73 кг вполне нормально. Но ты сама потом решишь. Лучше на линеечке установи сейчас расчитанный вес, чтобы хорошо видеть как ты укладываешься в план, опережение у тебя или отстование.

[scorpiolana]

Всем с добрым утром!!! Сегодня пятый день Атаки. Отвесика никакого сегодня утром не было Правда вчера съела солененькой рыбки на ночь. Может в ней причина? А вообще жду не дождусь когда отправлюсь в Круиз!! Название-то какое хорошее выбрали!!! Как будто не с лишним весом борешься, а в новую жизнь отправляешься
Лена, спасибо за совет))) Я сама пришла к такому же выводу. Утро вечера мудренее)))

[Lemon Juice]

Всем с добрым утром!!! Сегодня пятый день Атаки. Отвесика никакого сегодня утром не было Правда вчера съела солененькой рыбки на ночь. Может в ней причина? А вообще жду не дождусь когда отправлюсь в Круиз!! Название-то какое хорошее выбрали!!! Как будто не с лишним весом борешься, а в новую жизнь отправляешься
Лена, спасибо за совет))) Я сама пришла к такому же выводу. Утро вечера мудренее)))

конечно, рыбка задержала воду. точнее соль задержала воду. лучше не есть соленое на ночь.

[Maroschka]

Светлана, не расстраивайся.
Сегодня пей побольше, чтобы выгнать всё, завтра будет хороший отвес!!!!!!!

[scorpiolana]

Я думаю, что при росте 174 вес 73 кг вполне нормально.

Просто раньше я весила 60 - 65 кг и при этом весе я просто чудесно выглядела!!! Когда вес перевалил через 70 кг у меня появились висящие бока и живот. Поэтому, по старой памяти мне бы и хотелось 65 килограмчиков)) Но, сейчас для меня и 75 за счастье будет

[scorpiolana]

Ну вот!!! С сегодняшнего дня я отправилась в круиз
Итоги Атаки таковы
11.01.13 - 17.01.13 -3,8 кг.
И еще я померила объемы:
Обхват груди - 122
Обхват талии - 109
Обхват бедер - 114
Размер одежды 58-60
Вот с такими результатами я отправляюсь в круиз. Теперь буду взвешиваться с утра каждый четверг.
И еще у меня проблемы с физ нагрузкой и водой
Работа у меня сидячая и активности никакой. Приезжаю домой в 9 вечера, встаю в 6 утра. Утром - некогда, а вечером сил вообще нет никаких. Занимаюсь только в выходные (рабочий график4*2). И воду пить забываю. Вот такие вот дела(((

[Lemon Juice]

Ну вот!!! С сегодняшнего дня я отправилась в круиз
Итоги Атаки таковы
11.01.13 - 17.01.13 -3,8 кг.
И еще я померила объемы:
Обхват груди - 122
Обхват талии - 109
Обхват бедер - 114
Размер одежды 58-60
Вот с такими результатами я отправляюсь в круиз. Теперь буду взвешиваться с утра каждый четверг.
И еще у меня проблемы с физ нагрузкой и водой
Работа у меня сидячая и активности никакой. Приезжаю домой в 9 вечера, встаю в 6 утра. Утром - некогда, а вечером сил вообще нет никаких. Занимаюсь только в выходные (рабочий график4*2). И воду пить забываю. Вот такие вот дела(((

света, кто хочет, ищет возможности, а кто не хочет - причины дюкан требует всего лишь 20-30 мин быстрой ходьбы в день, надо как-то постараться себе ее организовать.
а что касается воды, ты просто не понимаешь, как это важно, думаешь: "а, ерунда, можно забить". можно, да, но только почки отвалятся при таком-то питании, вообще больше ничего не захочешь

[scorpiolana]

[/quote]а что касается воды, ты просто не понимаешь, как это важно, думаешь: "а, ерунда, можно забить". можно, да, но только почки отвалятся при таком-то питании, вообще больше ничего не захочешь [/quote]
По поводу воды почитала в рекомендациях как справляться. Все просто: перед едой, во время еды и после приема пищи по стакану воды надо выпивать. В среднем, если есть 3 раза в день, то получается 1,8 л. + чай, кофе и супы. Дневная норма как раз выходит))) Сегодня постараюсь действовать по такой схеме.
А по поводу ходьбы.....буду искать время и возможности. Может стоит за 2 остановки от дома выходить? С такими снежными заносами как раз полчасика и выйдет)))

[Lemon Juice]

:threaten:

а что касается воды, ты просто не понимаешь, как это важно, думаешь: "а, ерунда, можно забить". можно, да, но только почки отвалятся при таком-то питании, вообще больше ничего не захочешь [/quote]
По поводу воды почитала в рекомендациях как справляться. Все просто: перед едой, во время еды и после приема пищи по стакану воды надо выпивать. В среднем, если есть 3 раза в день, то получается 1,8 л. + чай, кофе и супы. Дневная норма как раз выходит))) Сегодня постараюсь действовать по такой схеме.
А по поводу ходьбы.....буду искать время и возможности. Может стоит за 2 остановки от дома выходить? С такими снежными заносами как раз полчасика и выйдет)))[/quote]
во-во, все верно, по обоим пунктам

[scorpiolana]

Татьян, спасибо, что поддержали и поругали.....ну вот такой вот я человек....меня обязательно поругать надо