Девки..считайте меня слабой, но я схожу с дистанции..
Не могу я эту диету выносить..
Сейчас ужасно болит желудок, от мяса и рыбы уже тошнит и постоянная тяжесть в животе..Поэтому ем много молочных продуктов, которые никогда не любила..
За две недели сходила в туалет всего три раза, пардон..и то при помощи свечей..а в последний раз изодрала задницу до крови(
Не могу я столько белка потреблять..С моими хроническими гастритами и холециститами( И вес на месте за неделю.
Но взяла очень многое отсюда:
Во первых сократила объем порций втрое или вчетверо..больше вряд ли влезет
Сахарозаменитель- вполне мне подходит.
Мучное и жирное- прекрасно можно без него..без сладкого я не страдаю, что очень странно. А вот без овощей каждый день, фруктов и круп- очень даже.

Так что в любом случае думаю, что меня это подтолкнуло к правильному питанию..раньше я бы и день не смогла выдержать без сладкого- сейчас даже не смотрю на всякие булочки.
Всем спасибо за поддержку и всем удачи!
Но худеть я продолжу, бля буду!)

Упс. Бывает, что поделать. Моя близкая знакомая тоже не смогла дюканить. Теперь подалась в шомрей мишкаль, благо она считать в уме хорошо умеет (я б застрелилась все это подсчитывать).
Но ты дневничок все равно веди, пиши, что ты ешь, это очень дисциплинирует.
Я раньше худела по другой системе, так там первый этап был как раз такой - есть все, что хочешь, но анализировать и записывать в дневник. Удачи в любом случае!

Не, записывать я буду. Действительно дисциплинирует.
Я буду полудюканить, можно сказать) Все те же обезжиренные продукты, только овощи каждый день+ периодически какое то яблоко и крупы ( немного)
Спасибо!

Сегодня:

Завтрак: рыба тушеная+ кофе
Обед: то же самое, только другой вид))
Ужин: Творог + йогурт

Дан, только ты знаешь что тебе нужно и удобно.

Вчера не взвешивалась..за два дня + 500г..
вес 92.7..на 100г меньше того, с чего начала круиз
минус 100г за 8 дней
объемы правда, немного поуходили..

Итак, за две недели: 3.3 кг ( 3.2 на атаке)
минус 3 см талия
минус 2 см живот
минус 3 см бедра

Добавляю овощи каждый день в общем..и поменьше мяса..уже не могу на него смотреть

На сегодня отвеса нет, но и плюса нет..
все те же 92.7
но вдобавок ко всему начались КД

Здрасте, так у тебя потому и вес не падал почти.

Он и щас не падает..но и не поднимается. 4 дня на той же отметке. Но из меня льет, как из ведра, пардоньте..